Bodybuilding: The Complete Contest Preparation Handbook
Peter J. Fitschen|Cliff Wilson
Lingua: inglese
Editore: Human Kinetics Publishers, 2019
- Brossura
- Nuovo

Condizione: Nuovo
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Bodybuilding: The Complete Contest Preparation Handbook offers scientifically supported and experience-based guidelines to help you have your best show ever. There are detailed posing tips, food and fluid plans, strategies for contest weekend, and postshow .
Codice articolo 252463714
- Titolo
- Bodybuilding: The Complete Contest Preparation Handbook
- Autore
- Peter J. Fitschen|Cliff Wilson
- Editore
- Human Kinetics Publishers
- Anno di pubblicazione
- 2019
- Condizione
- New
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1492571334
- ISBN 13
- 9781492571339
Bodybuilding takes the guesswork out of preparing for a contest and answers common questions such as these:
- How do I choose the competition and division that are right for me?
- What mandatory poses do I need to learn for my competition?
- What is the best workout to do during contest prep?
- What should I do if I start to spill over during peak week?
- How long is too long to maintain stage-lean levels of body fat?
The next chapters address posing, peak week, tanning, and a number of other topics that will help you bring your most polished physique to the stage. More than 60 full-color photos show body types for each division and each mandatory pose, offering a visual guide to the proper positions for each pose. You will also find information on how to handle the transition to the off-season.
With unparalleled detail, Bodybuilding is your go-to guide for bodybuilding success!
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
Cliff Wilson is a professional natural bodybuilder and one of the top physique coaches in the industry, having established himself through his work with competitive bodybuilders and powerlifters. Using a combination of scientifically proven methods and experience-driven techniques, Wilson’s clients have amassed over 100 pro cards, more than 60 professional titles, and 9 world championships. His reputation as a coach has also allowed him to become a noted fitness author, with articles published in dozens of magazines and websites. Wilson is also a noted guest speaker who has given lectures around the world.
Peter J. Fitschen, PhD, CSCS, is the owner of FITbody and Physique, where he works full time as a contest prep coach. His combination of education and experience are unique in the sport of bodybuilding. He has a PhD in nutritional sciences from the University of Illinois, a master's degree in biology with a physiology concentration, and a bachelor's degree in biochemistry from the University of Wisconsin at La Crosse. As a researcher, Fitschen has coauthored 18 peer-reviewed publications, including several directly related to bodybuilding contest preparation. He is certified as a strength and conditioning specialist (CSCS) through the National Strength and Conditioning Association. He has been competing in natural bodybuilding since 2004 and won his natural pro card in 2012.
Cliff Wilson is a professional natural bodybuilder and one of the top physique coaches in the industry, having established himself through his work with competitive bodybuilders and powerlifters. Using a combination of scientifically proven methods and experience-driven techniques, Wilson's clients have amassed over 100 pro cards, more than 60 professional titles, and 9 world championships. His reputation as a coach has also allowed him to become a noted fitness author, with articles published in dozens of magazines and websites. Wilson is also a noted guest speaker who has given lectures around the world.
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