The Book of Overthinking: How to Stop the Cycle of Worry (Gwendoline Smith - Improving Mental Health Series)
Gwendoline Smith
ISBN 10: 1838952780 ISBN 13: 9781838952785
Editore: Allen & Unwin 07/01/2021, 2021
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Riassunto:
FREE YOURSELF FROM THE CYCLE OF WORRY
Are you someone who suffers from overthinking: a form of worry and anxiety? Do you sometimes spiral into negative thought patterns? It's time to break the cycle of worry and start trusting yourself.
Psychologist and bestselling author Gwendoline Smith shows you the concepts of positive and negative overthinking, the truth about worry and how to deal with 'thought viruses' that are holding you back.
Based on cognitive behavioural therapy, this book will help you in all the key areas of your life: from your personal life to relationships and work.
Dalla quarta di copertina: Overthinking is also known as worrying or ruminating and it's a form of anxiety that many people suffer from. Psychologist and New Zealand bestselling author Gwendoline Smith explains in clear and simple language the concepts of positive and negative overthinking, the truth about worry and how to deal with the 'thought viruses' that are holding you back. She helps you understand what's going on in your head, using humour, lots of examples and anecdotes, and she offers powerful strategies for addressing you
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Dati bibliografici
Titolo: The Book of Overthinking: How to Stop the ...
Casa editrice: Allen & Unwin 07/01/2021
Data di pubblicazione: 2021
Legatura: Brossura
Condizione: Very Good
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The Book of Overthinking: How to Stop the Cycle of Worry - International Bestselling Author (Gwendoline Smith - Improving Mental Health Series)
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ISBN 10: 1838952780
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Paperback. Condizione: Very Good. FREE YOURSELF FROM THE CYCLE OF WORRY Are you someone who suffers from overthinking: a form of worry and anxiety? Do you sometimes spiral into negative thought patterns? It's time to break the cycle of worry and start trusting yourself. Psychologist and bestselling author Gwendoline Smith shows you the concepts of positive and negative overthinking, the truth about worry and how to deal with 'thought viruses' that are holding you back. Based on cognitive behavioural therapy, this book will help you in all the key areas of your life: from your personal life to relationships and work. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. Codice articolo GOR011354415
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Paperback. Condizione: New. Main. FREE YOURSELF FROM THE CYCLE OF WORRYAre you someone who suffers from overthinking: a form of worry and anxiety? Do you sometimes spiral into negative thought patterns? It's time to break the cycle of worry and start trusting yourself.Psychologist and bestselling author Gwendoline Smith shows you the concepts of positive and negative overthinking, the truth about worry and how to deal with 'thought viruses' that are holding you back.Based on cognitive behavioural therapy, this book will help you in all the key areas of your life: from your personal life to relationships and work. Codice articolo LU-9781838952785
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