The Book of Overthinking : How to Stop the Cycle of Worry - International Bestselling Author
Lingua: inglese
Editore: Atlantic Books Jan 2021, 2021
- Brossura
- Nuovo
Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH
Venditore AbeBooks dal 14 agosto 2006
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Neuware - FREE YOURSELF FROM THE CYCLE OF WORRYAre you someone who suffers from overthinking: a form of worry and anxiety Do you sometimes spiral into negative thought patterns It''s time to break the cycle of worry and start trusting yourself.Psychologist and bestselling author Gwendoline Smith shows you the concepts of positive and negative overthinking, the truth about worry and how to deal with ''thought viruses'' that are holding you back.Based on cognitive behavioural therapy, this book will help you in all the key areas of your life: from your personal life to relationships and work.
Codice articolo 9781838952785
- Titolo
- The Book of Overthinking : How to Stop the Cycle of Worry - International Bestselling Author
- Autore
- Gwendoline Smith
- Editore
- Atlantic Books Jan 2021
- Anno di pubblicazione
- 2021
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1838952780
- ISBN 13
- 9781838952785
- Peso dell'articolo
- 262 grammi
- Dimensioni
- 194x125x22 mm
YOUR BRAIN ISN'T BROKEN. YOU'RE JUST STUCK IN A LOOP.
LEARN HOW TO FREE YOURSELF FROM THE CYCLE OF WORRY.
If you're someone who constantly replays conversations in your head, jumps to the worst-case scenario in every situation, and spirals into negative thought patterns easily, it's time to break the cycle of worry and start trusting yourself.
Psychologist and bestselling author Gwendoline Smith explains why your brain might do this, and simple techniques and tools to stop the negative loop. With simple exercises and by understanding your mind, you can stop ruminating on the past, and move more confidently into the future.
Based on cognitive behavioural therapy, this book will help you quiet your brain's negativity: from your personal life to relationships and work. What could you do if you didn't overthink it?
RATED FIVE STARS BY READERS
'This book has been amazing... I plan on reading it again and doing all the exercises'
'Really helpful in starting me on the road to more positive thinking'
'I love this book, the thought virus section was so relatable'
'Crammed full of insights, wisdom, and practical advice'
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Dalla quarta di copertina
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Einbeck, Germania
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