Boxing 101 : Strength & Conditioning: Build Athletic Strength, Explosive Power, Work Capacity, Speed, Durability, and Fight-Specific Fitness Without Training Like a Bodybuilder
Lingua: inglese
Editore: Independently Published Aug 2026, 2026
Serie: Libro 26 di 34 - Boxing 101
- Brossura
- Nuovo
Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH
Venditore AbeBooks dal 14 agosto 2006
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Neuware - Train like a boxer, not a bodybuilder-unlock explosive power, durability, and ring-ready speed without sacrificing skill work.Whether you're an amateur competitor, a recreational fighter hungry to improve, or a coach looking for evidence-based templates, Boxing 101: Strength & Conditioning delivers a complete physical preparation system built around the demands of boxing-not generic fitness.Alberto Robles guides you through 14 no-fluff chapters that put boxing skill first, then layers on the strength, power, conditioning, and mobility that directly support your performance.- 14-chapter blueprint covering lower-body squat, split, hinge and posterior chain; upper-body durability; trunk bracing and rotational power; sprinting; roadwork; and more.- Movement-pattern strength that improves punch force and footwork without bulking up.- Boxing-specific conditioning with jump rope, aerobic and anaerobic protocols, and periodized energy system work.- Recovery and fatigue monitoring to combine intense boxing sessions with lifting safely.- Ready-to-use programming including sample weekly templates and an 8-week plan you can start today.If you're tired of training that fights you back, scroll up and get the guide that finally bridges the gap between the weight room and the ring.…
Codice articolo 9798193430384
- Titolo
- Boxing 101 : Strength & Conditioning: Build Athletic Strength, Explosive Power, Work Capacity, Speed, Durability, and Fight-Specific Fitness Without Training Like a Bodybuilder
- Autore
- Alberto Robles
- Editore
- Independently Published Aug 2026
- Anno di pubblicazione
- 2026
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 13
- 9798193430384
- Peso dell'articolo
- 480 grammi
- Dimensioni
- 229x152x19 mm
- Serie
- Libro 26 di 34: Boxing 101
Train like a boxer, not a bodybuilder—unlock explosive power, durability, and ring-ready speed without sacrificing skill work.
Whether you're an amateur competitor, a recreational fighter hungry to improve, or a coach looking for evidence-based templates, Boxing 101: Strength & Conditioning delivers a complete physical preparation system built around the demands of boxing—not generic fitness.
Alberto Robles guides you through 14 no-fluff chapters that put boxing skill first, then layers on the strength, power, conditioning, and mobility that directly support your performance.
- 14-chapter blueprint covering lower-body squat, split, hinge and posterior chain; upper-body durability; trunk bracing and rotational power; sprinting; roadwork; and more.
- Movement-pattern strength that improves punch force and footwork without bulking up.
- Boxing-specific conditioning with jump rope, aerobic and anaerobic protocols, and periodized energy system work.
- Recovery and fatigue monitoring to combine intense boxing sessions with lifting safely.
- Ready-to-use programming including sample weekly templates and an 8-week plan you can start today.
If you're tired of training that fights you back, scroll up and get the guide that finally bridges the gap between the weight room and the ring.
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