You Are Not Your Brain: The 4-Step Solution for Changing Bad Habits, Ending Unhealthy Thinking, and Taki ng Control of Your Life
Jeffrey M. Schwartz; Rebecca Gladding
Lingua: inglese
Editore: Avery, 2011
- Rilegato
- Usato
Da: Goodwill of Greater Milwaukee and Chicago, Racine, WI, U.S.A.Goodwill of Greater Milwaukee and Chicago
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- Titolo
- You Are Not Your Brain: The 4-Step Solution for Changing Bad Habits, Ending Unhealthy Thinking, and Taki ng Control of Your Life
- Autore
- Jeffrey M. Schwartz; Rebecca Gladding
- Editore
- Avery
- Anno di pubblicazione
- 2011
- Condizione
- acceptable
- Rilegatura
- Rilegato
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1583334262
- ISBN 13
- 9781583334263
A leading neuroplasticity researcher and the coauthor of the groundbreaking booksBrain Lock and The Mind and the Brain, Jeffrey M. Schwartz has spent his career studying the structure and neuronal firing patterns of the human brain. He pioneered the first mindfulness-based treatment program for people suffering from OCD, teaching patients how to achieve long-term relief from their compulsions.
For the past six years, Schwartz has worked with psychiatrist Rebecca Gladding to refine a program that successfully explains how the brain works and why we often feel besieged by bad brain wiring. Just like with the compulsions of OCD patients, they discovered that bad habits, social anxieties, self-deprecating thoughts, and compulsive overindulgence are all rooted in overactive brain circuits. The key to making life changes that you want-to make your brain work for you-is to consciously choose to "starve" these circuits of focused attention, thereby decreasing their influence and strength.
As evidenced by the huge success of Schwartz's previous books, as well as Daniel Amen'sChange Your Brain, Change Your Life, and Norman Doidge's The Brain That Changes Itself, there is a large audience interested in harnessing the brain's untapped potential, yearning for a step-by-step, scientifically grounded and clinically proven approach. In fact, readers of Brain Lock wrote to the authors in record numbers asking for such a book. InYou Are Not Your Brain, Schwartz and Gladding carefully outline their program, showing readers how to identify negative brain impulses, channel them through the power of focused attention, and ultimately lead more fulfilling and empowered lives.
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Goodwill of Greater Milwaukee and Chicago
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Through our mission we enhance the dignity and quality of life for individuals and families by strengthening communities, eliminating barriers to opportunity, and helping people in need reach their full potential through learning and the power of work. We intentionally serve marginalized populations within these communities and lift up long-term pathways for individuals who have disabilities and disadvantages, veterans and military families, teens and young adults, and others who face barriers to employment. We are guided by three principles: Inspired by People, Power of the Whole, and Results Matter. We call it The Goodwill Way.…
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