The Brain Bully Journal : A Neurodivergent Guide to Silencing the Inner Critic
Lingua: inglese
Editore: Feathered Serpent Press, 2026
- Brossura
- Nuovo
Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH
Venditore AbeBooks dal 14 agosto 2006
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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - The inner critic doesn't quiet down for neurodivergent brains. It gets louder.The Brain Bully Journal is a structured, CBT- and ACT-informed guided workbook built specifically for ADHD, Autistic, and AuDHD adults. Each two-page spread pairs an externalization exercise ('The Bully') with an evidence-based reframing exercise ('The Bodyguard'), giving readers a concrete, repeatable tool for working through Rejection Sensitive Dysphoria, executive dysfunction shame, and intrusive thought loops.The interior is fully undated and non-sequential by design, removing the visible 'missed day' record that triggers shame cycles in traditional planners. Somatic check-in prompts support readers with alexithymia by grounding emotional awareness in physical sensation. Guided doodle pages offer a sensory-regulation outlet throughout.Written by a neurodivergent author and endorsed by a certified school psychologist, The Brain Bully Journal is a portable self-regulation tool for personal use or alongside therapy and school counseling. It is not a replacement for professional mental health care.…
Codice articolo 9798994950227
- Titolo
- The Brain Bully Journal : A Neurodivergent Guide to Silencing the Inner Critic
- Autore
- Juan Garcia-Davis
- Editore
- Feathered Serpent Press
- Anno di pubblicazione
- 2026
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 13
- 9798994950227
- Peso dell'articolo
- 189 grammi
- Dimensioni
- 229x152x7 mm
- The Bully vs. The Bodyguard: Use our unique framework to externalize the spiral, get it out of your head, and then fact-check those mean thoughts with evidence-based "Bodyguard" defenses.
- Zero-Guilt Architecture: 100% undated pages mean there is no "empty-space shame" if you drop off for a week—or a month. Pick up exactly where you left off.
- Sensory Sovereignty: Use the built-in somatic cheat sheet to track where stress lives in your body, helping you translate physical signals before they become a meltdown.
- Dopamine On-Demand: Every spread includes 60-second nervous system resets and "Dopamine Chasers" to help you reclaim your focus and peace.
- 50 Guided Spreads: Evidence-based tools to dismantle the inner critic.
- Safety Protocols: Pre-planned strategies for your hardest days.
- Victory Laps: Periodic check-ins to track what you’ve survived.
- Fidget Zones: Dedicated space for scribbles, doodles, and letting the energy out.
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