Breathe Through it: An Interactive Guide to Ease Your Anxiety Through Meditation, Visualization, and Breathwork
Lingua: inglese
Editore: Penguin Putnam Inc, 2025
- Brossura
- Usato

Da: World of Books Inc, Montgomery, IL, U.S.A.World of Books Inc
Venditore AbeBooks dal 23 marzo 2026
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A collection of meditations, somatic therapy exercises, and more to help you customize your own practice and reduce anxiety When you're in the midst of an overwhelming feeling, it can be hard to find a way out of it. Even if the feeling isn't particularly overwhelming-such as minor anxiety, unwelcome rumination, or an inability to slow your thoughts or get to sleep-sometimes you need a tool kit to help you get out of your head and back into your body. Breathe Through It is a collection of meditation and somatic therapy exercises with room to make notes on how each exercise worked (or didn't work) for you. Organized in sections based on the amount of time each exercise will take, from one minute to one hour, this book is the calm-down hack everyone needs to sort out their own customized meditation practice. No matter how big your feelings are in the moment, this clever little book will help you Breathe Through It.
Codice articolo CIN0593719050G
- Titolo
- Breathe Through it: An Interactive Guide to Ease Your Anxiety Through Meditation, Visualization, and Breathwork
- Autore
- Carissa Potter
- Editore
- Penguin Putnam Inc
- Anno di pubblicazione
- 2025
- Condizione
- Good
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 0593719050
- ISBN 13
- 9780593719053
When you’re in the midst of an overwhelming feeling, it can be hard to find a way out of it. Even if the feeling isn’t particularly overwhelming—such as minor anxiety, unwelcome rumination, or an inability to slow your thoughts or get to sleep—sometimes you need a tool kit to help you get out of your head and back into your body.
Breathe Through It is a collection of meditation and somatic therapy exercises with room to make notes on how each exercise worked (or didn’t work) for you. Organized in sections based on the amount of time each exercise will take, from one minute to one hour, this book is the calm-down hack everyone needs to sort out their own customized meditation practice. No matter how big your feelings are in the moment, this clever little book will help you Breathe Through It.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
Vera Kachouh is a writer and the coauthor of How to Heal from Heartbreak (or at Least Feel Less Broken). In 2024, her essay “War Creates Many Orphans,” about her journey to eat the figs of Lebanon, was published on Memoir Land. She lives in Italy with her husband and son.
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Montgomery, IL, U.S.A.
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