Built To Last : How To Get Stronger, Healthier, And Happier At Every Stage Of Life
Lingua: inglese
Editore: New Line Books, 2025
- Brossura
- Nuovo
Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH
Venditore AbeBooks dal 14 agosto 2006
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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Build Strength and Energy That Lasts a Lifetime - At Any Age.Most fitness plans fail-not because people lack willpower, but because they aren't built to last. Built to Last is a science-backed blueprint for lifelong strength, energy, and resilience, whether you're just starting out or getting back on track after 40, 50, or beyond.Inside, you'll find:84 Easy-to-Follow Workouts - Effective, accessible exercises for every fitness level, from beginner to breaking through a plateau.Longevity-Focused Science - Practical strategies drawn from exercise science, longevity research, and neuroscience, so every workout does more for your long-term health.Stress Management and Habit Building - Real tools for managing stress and building routines that survive a busy, real-world schedule.This isn't a quick-fix program - it's a sustainable system for staying strong, capable, and resilient at every stage of life. Written by David Amerland, a lifelong martial artist with a science background who has spent decades studying human performance and behavior, Built to Last gives you a plan built on evidence, not hype.Your strongest years aren't behind you. Let Built to Last show you how to build them. …
Codice articolo 9781844811830
- Titolo
- Built To Last : How To Get Stronger, Healthier, And Happier At Every Stage Of Life
- Autore
- David Amerland
- Editore
- New Line Books
- Anno di pubblicazione
- 2025
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1844811832
- ISBN 13
- 9781844811830
- Peso dell'articolo
- 357 grammi
- Dimensioni
- 229x152x14 mm
Discover the Secret to Lifelong Fitness.
Imagine a simple, science-backed plan that helps you build strength, boost your energy, and improve your mood every single day-no matter your age. Built to Last is your complete blueprint for transforming both body and mind, making it easy to overcome fitness challenges and truly thrive.
Inside this book, you'll find:
- 84 Easy-to-Follow Workouts: Each exercise is designed to be effective and accessible, whether you're new to fitness or looking to break through a plateau.
- Science-Backed Strategies: Learn the latest techniques from exercise science, longevity research, and neuroscience to get the most out of every workout.
- Stress Management and Habit Building: Discover practical tips to manage stress, form lasting healthy habits, and stay active even when life gets busy.
With clear, actionable advice that fits seamlessly into your daily routine, Built to Last takes the guesswork out of getting fit. This book isn't just about exercise-it's about creating a balanced, healthier lifestyle that empowers you to live your best life.
Your journey to becoming stronger, healthier, and happier starts now. Let Built to Last be your guide every step of the way.
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