Calisthenics: Flexibility for Bodyweight Training Guide (The True Bodyweight Training Guide Your Body Deserves)
Lingua: inglese
Editore: Tyson Maxwell, 2023
- Brossura
- Nuovo

Da: California Books, Miami, FL, U.S.A.California Books
Venditore AbeBooks dal 27 ottobre 2023
Condizione: Nuovo
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- Titolo
- Calisthenics: Flexibility for Bodyweight Training Guide (The True Bodyweight Training Guide Your Body Deserves)
- Autore
- Mitchell, Anthony
- Editore
- Tyson Maxwell
- Anno di pubblicazione
- 2023
- Condizione
- New
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1998038602
- ISBN 13
- 9781998038602
Se hai sempre desiderato metterti in forma ma odi l'idea di andare in palestra o acquistare una complicata macchina per esercizi a casa, allora gli esercizi di calisthenics potrebbero essere proprio quello che stai cercando. Gli esercizi di calisthenics sono quelli che utilizzano il peso del tuo corpo come resistenza necessaria per rendere efficace ogni esercizio. Gli esercizi a peso corporeo includono cose come sit-up, flessioni, pull-up e simili e, soprattutto, ti permettono di esercitarti ovunque e in qualsiasi momento con poche attrezzature di base e un po 'di spazio personale.
Questa è l'unica guida calisthenics di cui avrai mai bisogno. Ecco un'anteprima di ciò che c'è dentro:
- Come funziona la calistenica
- Cosa può fare la calisthenics per te
- 150 esercizi a corpo libero + dimostrazioni fotografiche
- Consulenza di esperti su set, ripetizioni e moduli
- Come mangiare bene per massimizzare i risultati
- Come riscaldarsi e prepararsi per il calisthenics
- Come diventare più flessibili
Viene anche esplorata la psicologia dietro un regime di successo, in particolare il nesso tra mente, corpo e dieta. Con una vasta faq bonus che copre le principali domande che i lettori hanno quando si imbarcano in un regime di allenamento calisthenics e bodyweight training, questa guida di allenamento calisthenics e bodyweight è il compagno ideale per chiunque cerchi di trasformare il proprio corpo e stile di vita in uno più sano.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
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Miami, FL, U.S.A.
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