The Calm and Cozy Book of Sleep: Rest + Dream + Live (Volume 13) (Live Well, 13)
Lingua: inglese
Editore: Rock Point, 2020
Serie: Libro 11 di 15 - Live Well
- Rilegato
- Usato

Da: Goodwill Books, Hillsboro, OR, U.S.A.Goodwill Books
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Codice articolo GICWV.1631066870.VG
- Titolo
- The Calm and Cozy Book of Sleep: Rest + Dream + Live (Volume 13) (Live Well, 13)
- Autore
- Wyatt, Beth
- Editore
- Rock Point
- Anno di pubblicazione
- 2020
- Condizione
- very_good
- Rilegatura
- Rilegato
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1631066870
- ISBN 13
- 9781631066870
- Serie
- Libro 11 di 15: Live Well
Sleep is the ultimate act of self-care, yet the quest to get a good night’s rest is never ending. In The Calm & Cozy Book of Sleep, sleep coach Beth Wyatt helps you get the sleep you need for a healthy life, discussing a multitude of fascinating sleep topics, from sleep basics to waking up in the morning and beyond, including:
- Perfecting your sleep environment
- Celebrating sleepiness
- Changing your relationship with your bed
- Practicing peaceful bedtime activities
- Sleeping with pets
- Using sleep aids
- Napping
- Focusing on rest
- Managing anxiety and racing thoughts
- Creating an enjoyable morning routine
Approaching sleep in a fresh, relatable, and non-clinical way, The Calm and Cozy Book of Sleep shares tried-and-true tips to help you fall asleep (and stay asleep)—effortlessly and naturally—and convinces you to learn to love sleep.
The Live Well series from Rock Point invites you to create a life you love through multiple acts of self-discovery and reinvention. These encouraging gift books touch on fun yet hardworking self-improvement strategies, whether it’s learning to value progress over perfection, taking time to meditate and slow down to literally smell the roses, or finding time to show gratitude and develop a personal mantra. From learning how to obtain more restful sleep and creating a healthy work/life balance to developing personal style and your own happy place, the Live Well series encourages you to live your best life.
Other titles in the series include: Progress Over Perfection; Find Your Flow; Be Happy; Seeking Slow; Finding Gratitude; Eff This! Meditation; The Joy of Forest Bathing; Find Your Mantra; It Had to be You; Men’s Society; Genius Jokes; Beating Burnout; Ayurveda for Life; Choose Happy; and You Got This.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
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