Calming the Rush of Panic: A Mindfulness-Based Stress Reduction Guide to Freeing Yourself from Panic Attacks & Living a Vital Li
Lingua: inglese
Editore: New Harbinger Publications, 2013
- Brossura
- Usato
Da: Robinson Street Books, IOBA, Binghamton, NY, U.S.A.Robinson Street Books, IOBA
Venditore AbeBooks dal 31 dicembre 1996
Membro dell’associazione: IOBA
Visualizza gli articoli di questo venditoreCondizione: Usato - Discreto
EUR 13,32
Quantità: 1 disponibili
Aggiungi al carrelloDescrizione dell’articolo da parte del venditore
Prompt Shipment, shipped in Boxes, Tracking PROVIDEDPsychology; Acceptable trade paperback with creasing, nicked, stained edges, wavy pages, highlighting, dog-eared, and prompt shipping with tracking.
Codice articolo Bing699psd036
- Titolo
- Calming the Rush of Panic: A Mindfulness-Based Stress Reduction Guide to Freeing Yourself from Panic Attacks & Living a Vital Li
- Autore
- PhD, Bob Stahl
- Editore
- New Harbinger Publications
- Anno di pubblicazione
- 2013
- Condizione
- acceptable
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1608825264
- ISBN 13
- 9781608825264
- Peso dell'articolo
- 7 once
- Dimensioni
- 5x0x4
Do you constantly feel anxious? Do you have panic attacks that make you feel as though you are about to lose control? You are not alone. In fact, anxiety disorders are among the most common mental health conditions faced by our society. Perhaps you’ve tried therapy or medication and have not found any real, lasting relief for your symptoms. So where do you go from here?
Calming the Rush of Panic will introduce you to the practices of mindfulness-based stress reduction (MBSR)—a proven-effective meditational method developed by Jon Kabat-Zinn—as a way to work through episodes of panic. After an informative introduction to MBSR, you will be guided through a number of exploratory practices and meditations to transform your panic into peace." Each chapter in the book contains informational background on the topic, guided meditations, and up to 10 practices that let you put the information and skills you will learn into action.
The book promotes mindfulness-based practices and exercises to help you deal with the physical, emotional, and mental effects of panic, and inside you will learn foundational MBSR meditation practices, including mindful breathing, sitting meditation, and loving-kindness meditation. If your fear response is out of sync with the situations you find yourself in, this book will show you that your thoughts are just thoughts—they are just one part of you.
This quick, accessible book is the first to use an MBSR approach to specifically target panic attacks and panic disorder, and its goal is to show you what exists beyond your panic—a life filled with a greater sense of calm, connection, and happiness.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
Bob Stahl, PhD, is the founder and director of the mindfulness-based stress reduction programs at Dominican Hospital, O’Connor Hospital, and El Camino Hospital. Bob serves as a senior teacher for Oasis, an institute for mindfulness-based professional education and innovation. Bob is the guiding teacher at Insight Santa Cruz and visiting teacher at Spirit Rock and Insight Meditation Society. He is coauthor of Living with Your Heart Wide Open and the Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook. Stahl lives in Santa Cruz, CA.
Wendy Millstine, is a freelance writer and certified holistic nutrition consultant who specializes in diet and stress reduction. With Jeffrey Brantley, she is coauthor of the Five Good Minutes® series, and Daily Meditations for Calming Your Anxious Mind. She is also coauthor of True Belonging. She lives in Santa Rosa, CA.
"Descrizione articolo" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Robinson Street Books, IOBA
Binghamton, NY, U.S.A.
Tariffe di spedizione nazionale per U.S.A.
| Articolo | Da 5 a 12 giorni lavorativi | Da 4 a 8 giorni lavorativi |
|---|---|---|
| Primo articolo | EUR 8,19 | EUR 15,52 |
Metodi di pagamento
- PayPal
Descrizione dello Store
Our offices and warehouse are located in Binghamton NY. All of our available books are on-line. We are not open to the public. Local buyers may make appointment to pick up items at our warehouse.
Specializzazione
History of Science Genetics, Cytology Psychiatry, Eugenics Poetry journals, Science Fiction, Photography, Monographs, antiquarian, Reading copies of important books, History of Science, Modern First Editions, Genetics, Molecular Biology, Evolution, Mystery, Art, exhibition catalogs, Used, and rare books in most subjects., Travel and Exploration, Genetics, History of Science, Molecular BiologyMembro dell’associazione
Informazioni sull’azienda del venditore
Robinson Street Books, IOBA
NY, U.S.A.
Condizioni di vendita
Robinson Street Books, 184 Robinson Street, Binghamton, NY 13904
Email: info@robinsonstreetbooks.com Phone: 607-217-4328 Within USA: 800-
572-4416 Contact: Rhett Moran
All books are guaranteed to be as described. Books are returnable within 2
weeks. Please notify us before returning a book. All items are offered
subject
to prior sale. ALL AUTOGRAPHS ARE GUARANTEED AUTHENTIC, and if found
otherwise, may be returned by original purchaser, for full refund without
time limit. We accept ALL MAJOR CREDIT CARDS, PAYPAL, checks, money orders.
Institutional billing procedures followed. Shipping is extra. We ship
promptly. All international shipments go airmail. Mylar covers added to
most books in dust jacket. Tracking number on all packages shipped within
USA.
First Editions are noted, and are always first editions first
printings unless otherwise indicated.
We are available most weekdays from 10am-5pm Eastern Time at 607-217-4328.
Weekends by chance. Email answered promptly. All books shipped within USA
have
tracking numbers.
Diritto di recesso
Se sei un consumatore puoi recedere dal contratto in conformità con quanto segue. Per Consumatore si intende qualsiasi persona fisica che agisce per scopi estranei alla propria attività commerciale, imprenditoriale, artigianale o professionale.
Informazioni sul diritto di recesso
Diritto legale di recesso
Hai il diritto di recedere dal presente contratto entro 14 giorni senza fornire alcuna motivazione.
Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.
Per esercitare il diritto di recesso, compila e invia elettronicamente una dichiarazione esplicita sul nostro sito Web, alla voce “I miei acquisti” nella sezione “Mio account”. Ti comunicheremo senza indugio una conferma di ricezione di tale recesso su un supporto durevole (ad es. via e-mail).
Per rispettare il termine di recesso, è sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso stesso.
Effetti del recesso
In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).
Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.
Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
Il rimborso sarà effettuato utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente concordato altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso.
Possiamo trattenere il rimborso finché non avremo ricevuto i beni oppure finché non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.
Dovrai rispedire i beni o consegnarli a Robinson Street Books, IOBA, Binghamton, New York, U.S.A., +1 607-217-4328, senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volontà di recedere dal presente contratto. Il termine è rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.
Eccezioni al diritto di recesso
Il diritto di recesso non si applica a:
- La fornitura di giornali, periodici o riviste ad eccezione dei contratti di abbonamento; e
- La fornitura di contenuto digitale non fornito su un supporto materiale (ad es. su un CD o DVD), se al momento dell'invio dell'ordine hai accettato l'inizio dell'esecuzione e hai riconosciuto che non avresti potuto recedere una volta iniziata l'esecuzione.
Condizioni di spedizione
Shipping: Media Mail Shipping: $4.49 first book, $1.00 each other. Priority
$7.50 first book $3.00 each other. Some books and sets added postage required.