Canyon Ranch 30 Days to a Better Brain: A Groundbreaking Program for Improving Your Memory, Concentration, Mood, and Overall Well-Being
Lingua: inglese
Editore: Atria, 2015
- Brossura
- Usato

Da: Goodwill of Greater Milwaukee and Chicago, Racine, WI, U.S.A.Goodwill of Greater Milwaukee and Chicago
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Codice articolo SEWV.1451643810.G
- Titolo
- Canyon Ranch 30 Days to a Better Brain: A Groundbreaking Program for Improving Your Memory, Concentration, Mood, and Overall Well-Being
- Autore
- Carmona, Richard
- Editore
- Atria
- Anno di pubblicazione
- 2015
- Condizione
- good
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1451643810
- ISBN 13
- 9781451643817
Synthesizing the cognitive science behind memory, sleep, stress, and addiction, Canyon Ranch’s 30 Days to a Better Brain is the definitive guide to caring for your brain during all stages of your life. Dr. Carmona and the experts at America’s leading wellness center guide you through the anatomy of the aging brain, how stress and toxins affect your mind, and the importance of sleep, laying out a thirty-day nutrition, exercise, and medical plan to help you achieve optimal brain health. You’ll also find answers to all your questions, including how your health is affecting your brain, what foods to eat and what to avoid, whether or not supplements are necessary, what important medical tests to ask your doctor about, and how best to challenge your brain. Also included are techniques for practicing mindfulness, meditation, and spiritual contemplation.
The immense benefits of this thirty-day program include better memory, mood, and sleep; faster, sharper thinking; more energy; quicker reflexes; safer driving; improved attention span; and much more. Combining the best of traditional and alternative therapies, behavioral science, and exercise physiology, this indispensable guide from “one of the finest Surgeon Generals in our nation’s history” (New York Times bestselling author Dean Ornish) will help you maintain and enhance a strong, agile mind so that your body does not outlive your brain.
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Goodwill of Greater Milwaukee and Chicago
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Through our mission we enhance the dignity and quality of life for individuals and families by strengthening communities, eliminating barriers to opportunity, and helping people in need reach their full potential through learning and the power of work. We intentionally serve marginalized populations within these communities and lift up long-term pathways for individuals who have disabilities and disadvantages, veterans and military families, teens and young adults, and others who face barriers to employment. We are guided by three principles: Inspired by People, Power of the Whole, and Results Matter. We call it The Goodwill Way.…
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