Cards Against Anxiety Guidebook & Card Set: A Guidebook and Cards to Help You Stress Less
Lingua: inglese
Editore: Abrams Noterie, 2020
- Rilegato
- Usato
Da: Goodwill of Western and Northern CT, Bridgeport, CT, U.S.A.Goodwill of Western and Northern CT
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Codice articolo WNCTV.1419743759.LN
- Titolo
- Cards Against Anxiety Guidebook & Card Set: A Guidebook and Cards to Help You Stress Less
- Autore
- Knightsmith, Pooky
- Editore
- Abrams Noterie
- Anno di pubblicazione
- 2020
- Condizione
- like_new
- Rilegatura
- Rilegato
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1419743759
- ISBN 13
- 9781419743757
Cards Against Anxiety is a unique approach to dealing with anxiety, overwhelming thoughts, and other unwanted feelings that accompany the stresses of everyday modern life.
This slipcase set includes a guide to cognitive behavioral therapy (CBT) techniques, and a deck of 25 wallet-size cards. Each card has a focus phrase on the front and a handy reminder of the technique on the back. The book highlights which methods you may find most useful for different situations, so you can pull the card that you want to focus on and carry it with you or prop it up on your desk or mirror.
Whether you are at work, at school, at home, or on the road, these techniques are easy to use and, with practice, will significantly improve your mood, focus, and quality of life.
This is a gift-ready slipcase box with a 128-page paperback book and 25 cards.
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Goodwill of Western and Northern CT
Bridgeport, CT, U.S.A.
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