Self Care at Work: How to Reduce Stress, Boost Productivity, and Do More of What Matters
Lingua: inglese
Editore: Melissa Steginus, 2019
- Brossura
- Nuovo

Da: California Books, Miami, FL, U.S.A.California Books
Venditore AbeBooks dal 27 ottobre 2023
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- Titolo
- Self Care at Work: How to Reduce Stress, Boost Productivity, and Do More of What Matters
- Autore
- Steginus, Melissa
- Editore
- Melissa Steginus
- Anno di pubblicazione
- 2019
- Condizione
- New
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1999265610
- ISBN 13
- 9781999265618
In this practical guide to self-care and productivity, mindfulness teacher and productivity coach, Melissa Steginus, walks you through eight short chapters chock-full of foundational concepts, simple exercises, and transformative questions, designed to help you:
• Align your thoughts, practices, and day-to-day schedule with your needs and priorities
• Gain skills, tools, and self-awareness for growth and success, according to your terms
• Work productively, fulfill your needs, and spend more time doing the stuff that matters
With each chapter and exercise, you will both build and practice your personal self-care action plan—your #1 tool for lasting change in your work and life.
Whatever your role, schedule, or lifestyle, Self Care at Work will help you invest time and energy back into yourself and transform the way you work and live.It’s time to start moving in the direction that’s right for you.
About the Author
Melissa Steginus is a mindfulness teacher and productivity coach helping people structure their work and lives to be intentional, empowering, and fulfilling. With a background in social work and over a decade of experience as a counsellor, coach, yoga instructor, and world traveller, Melissa has helped thousands of people transform their personal and professional lives through her workshops, classes, online courses, and individual sessions. Now living blissfully on the west coast of Canada, Melissa develops and teaches workshops on mindfulness, intentional productivity, and stress reduction for entrepreneurs, clinicians, and students of all ages.
You can find out more, and sign up for her newsletter at melissasteginus.com.
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