The Cellular Aging Code (Paperback)
Lingua: inglese
Editore: Dr. Nathan Brookmire, 2026
- Brossura
- Nuovo
Da: CitiRetail, Stevenage, Regno UnitoCitiRetail
Venditore AbeBooks dal 29 giugno 2022
Condizione: Nuovo
EUR 22,85
Quantità: 1 disponibile
Aggiungi al carrelloDescrizione dell’articolo da parte del venditore
Paperback. It's Not a Discipline Problem. It's a Brain Problem.If you've ever walked into a room and forgotten why, struggled to find simple words, reread the same paragraph three times, or felt like your mind was moving through fog while everyone else seemed perfectly clear, you're not imagining it.And you're certainly not lazy.Brain fog is a symptom-not a personality flaw.It often reflects underlying changes in the brain and body that deserve to be understood rather than ignored.Brain Fog is a practical, science-based guide for adults who want to understand why their thinking feels slower, less focused, or less reliable before trying another supplement or productivity hack.Instead of treating brain fog as a mystery, this book explores the biological systems that influence memory, attention, mental clarity, and cognitive performance.Drawing on neuroscience, sleep medicine, nutrition, metabolic health, and lifestyle medicine, you'll learn why your brain feels the way it does-and what evidence-based strategies can help restore clarity.Inside you'll discover: - What brain fog actually is-and the most common biological causes behind it- How inflammation, poor sleep, chronic stress, hormones, and metabolic health affect cognitive performance- Why attention, memory, processing speed, and mental energy change over time- The relationship between nutrition and optimal brain function- How blood sugar stability influences concentration and mental clarity- Why exercise is one of the most powerful tools for protecting the brain- The science of sleep and how deep sleep supports memory, learning, and emotional regulation- The impact of chronic stress, cortisol, and nervous system overload on thinking and decision-making- Practical daily habits that improve focus without relying on endless caffeine- How movement, hydration, social connection, and recovery support long-term cognitive health- Strategies for organizing your environment to reduce mental overload- A step-by-step framework for rebuilding attention, productivity, and mental resilienceThis isn't another book promising a miracle supplement or a seven-day brain reset.It's about understanding that your brain functions as part of an interconnected system.When sleep suffers, thinking suffers.When stress rises, focus declines.When inflammation increases, clarity often disappears.The good news is that many of these factors are modifiable.Small, consistent changes can produce meaningful improvements over time.Because your brain isn't asking you to work harder.It's asking for better conditions in which to work.You don't need more discipline.You don't need to blame yourself for feeling mentally exhausted.You need a system designed for the brain you actually have.And this book shows you how to build it. Stop blaming your willpower for mental fatigue and start addressing the biological roots of cognitive decline. This guide reveals how to optimize your internal systems to reclaim sharp focus and lasting mental clarity. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…
Codice articolo 9798256153304
- Titolo
- The Cellular Aging Code (Paperback)
- Autore
- Dr Nathan Brookmire
- Editore
- Dr. Nathan Brookmire
- Anno di pubblicazione
- 2026
- Condizione
- new
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 13
- 9798256153304
It's Not a Discipline Problem. It's a Brain Problem.
If you've ever walked into a room and forgotten why, struggled to find simple words, reread the same paragraph three times, or felt like your mind was moving through fog while everyone else seemed perfectly clear, you're not imagining it.
And you're certainly not lazy.
Brain fog is a symptom-not a personality flaw.
It often reflects underlying changes in the brain and body that deserve to be understood rather than ignored.
Brain Fog is a practical, science-based guide for adults who want to understand why their thinking feels slower, less focused, or less reliable before trying another supplement or productivity hack.
Instead of treating brain fog as a mystery, this book explores the biological systems that influence memory, attention, mental clarity, and cognitive performance.
Drawing on neuroscience, sleep medicine, nutrition, metabolic health, and lifestyle medicine, you'll learn why your brain feels the way it does-and what evidence-based strategies can help restore clarity.
Inside you'll discover:
- What brain fog actually is-and the most common biological causes behind it
- How inflammation, poor sleep, chronic stress, hormones, and metabolic health affect cognitive performance
- Why attention, memory, processing speed, and mental energy change over time
- The relationship between nutrition and optimal brain function
- How blood sugar stability influences concentration and mental clarity
- Why exercise is one of the most powerful tools for protecting the brain
- The science of sleep and how deep sleep supports memory, learning, and emotional regulation
- The impact of chronic stress, cortisol, and nervous system overload on thinking and decision-making
- Practical daily habits that improve focus without relying on endless caffeine
- How movement, hydration, social connection, and recovery support long-term cognitive health
- Strategies for organizing your environment to reduce mental overload
- A step-by-step framework for rebuilding attention, productivity, and mental resilience
This isn't another book promising a miracle supplement or a seven-day brain reset.
It's about understanding that your brain functions as part of an interconnected system.
When sleep suffers, thinking suffers.
When stress rises, focus declines.
When inflammation increases, clarity often disappears.
The good news is that many of these factors are modifiable.
Small, consistent changes can produce meaningful improvements over time.
Because your brain isn't asking you to work harder.
It's asking for better conditions in which to work.
You don't need more discipline.
You don't need to blame yourself for feeling mentally exhausted.
You need a system designed for the brain you actually have.
And this book shows you how to build it.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
CitiRetail
Stevenage, Regno Unito
Venditore AbeBooks dal 29 giugno 2022
Tariffe di spedizione da Regno Unito a U.S.A.
| Articolo | Da 7 a 14 giorni lavorativi | Da 7 a 60 giorni lavorativi |
|---|---|---|
| Primo articolo | EUR 44,40 | EUR 44,40 |
Metodi di pagamento
Descrizione dello Store
Online business
Informazioni sull’azienda del venditore
ABC BOOKS LIMITED
10 John Street
London, Regno Unito WC1N 2EB
Condizioni di vendita
Orders can be returned within 30 days of receipt.
Diritto di recesso
Se sei un consumatore puoi recedere dal contratto in conformità con quanto segue. Per Consumatore si intende qualsiasi persona fisica che agisce per scopi estranei alla propria attività commerciale, imprenditoriale, artigianale o professionale.
Informazioni sul diritto di recesso
Diritto legale di recesso
Hai il diritto di recedere dal presente contratto entro 14 giorni senza fornire alcuna motivazione.
Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.
Per esercitare il diritto di recesso, compila e invia elettronicamente una dichiarazione esplicita sul nostro sito Web, alla voce “I miei acquisti” nella sezione “Mio account”. Ti comunicheremo senza indugio una conferma di ricezione di tale recesso su un supporto durevole (ad es. via e-mail).
Per rispettare il termine di recesso, è sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso stesso.
Effetti del recesso
In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).
Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.
Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
Il rimborso sarà effettuato utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente concordato altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso.
Possiamo trattenere il rimborso finché non avremo ricevuto i beni oppure finché non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.
Dovrai rispedire i beni o consegnarli a CitiRetail, Stevenage, United Kingdom, senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volontà di recedere dal presente contratto. Il termine è rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.
Eccezioni al diritto di recesso
Il diritto di recesso non si applica a:
- La fornitura di giornali, periodici o riviste ad eccezione dei contratti di abbonamento; e
- La fornitura di contenuto digitale non fornito su un supporto materiale (ad es. su un CD o DVD), se al momento dell'invio dell'ordine hai accettato l'inizio dell'esecuzione e hai riconosciuto che non avresti potuto recedere una volta iniziata l'esecuzione.
Condizioni di spedizione
Please note that titles are dispatched from our US, Canadian or Australian warehouses. Delivery times specified in shipping terms. Orders ship within 2 business days. Delivery to your door then takes 7-14 days.