Change Your Thinking with CBT (Paperback)

Dr Sarah Edelman

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Lingua: inglese

Editore: Ebury Publishing, London, 2006

0091906954 / 9780091906955

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Paperback. All of us experience complicated thoughts and feelings as we negotiate the day and these feelings can be difficult to manage. Sometimes we are aware that the way we think contributes to our difficulties, but don't know what to do about it.Change Your Thinking is soundly based on the principles of cognitive behaviour therapy (CBT), the standard psychological tool used by therapists. The aim of CBT is to develop realistic thought patterns to help us respond better to upsetting emotions. In this fully revised and updated edition of her bestselling book Dr Edelman demonstrates how to dispute that nagging voice in your head and deal more rationally with feelings of anger, depression, frustration and anxiety. The book also offers sensible suggestions for more effective communication and for finding happiness - something that is within everyone's grasp.CBT can help you change your thinking and make a difference to your life - beginning today. Fully Updated March 2018All of us experience complicated thoughts and feelings as we negotiate the day and these feelings can be difficult to manage. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

Codice articolo 9780091906955

Titolo
Change Your Thinking with CBT (Paperback)
Autore
Dr Sarah Edelman
Editore
Ebury Publishing, London
Anno di pubblicazione
2006
Condizione
new
Rilegatura
Paperback
Lingua
inglese
ISBN 10
0091906954
ISBN 13
9780091906955

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