Cognitive Behavior Therapy for Those Who Say They Can't

Lingua: inglese

Editore: Routledge Jan 2022, 2022

0367472333 / 9780367472337

Da: BuchWeltWeit Ludwig Meier e.K., Bergisch Gladbach, GermaniaBuchWeltWeit Ludwig Meier e.K.

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This item is printed on demand - it takes 3-4 days longer - Neuware -Cognitive-Behavior Therapy for Those Who Say They Can't is a comprehensive aid for people who stifle their personal freedom, creativity, and autonomy by telling themselves they 'can't' do things such as: take risks; make commitments; control their anger or fear; avoid intrusive thoughts; tolerate disappointment; accept challenges, make decisions, and more. This accessible workbook concisely explains how to identify, refute, and replace 'I can't' with uplifting and liberating virtues. Worksheets include systematic exercises on coping with shame, rational-emotive imagery, reframing, mindfulness, behavioral planning, and taking risks. Each chapter tackles a particular type of self-defeating 'I can't' and is complete with an assessment inventory that helps users/clients identify which chapter/s they need to work on.This workbook provides essential self-help for those struggling with disempowering thoughts and can also be used by mental health professionals in working with their clients. 228 pp. Englisch.

Codice articolo 9780367472337

Titolo
Cognitive Behavior Therapy for Those Who Say They Can't
Autore
Elliot D. Cohen
Editore
Routledge Jan 2022
Anno di pubblicazione
2022
Condizione
Neu
Rilegatura
Taschenbuch
Lingua
inglese
ISBN 10
0367472333
ISBN 13
9780367472337
Peso dell'articolo
438 grammi
Dimensioni
254x178x12 mm

BuchWeltWeit Ludwig Meier e.K.

Bergisch Gladbach, Germania

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