Cognitive Behavioral Therapy: How CBT Can Be Used to Rewire Your Brain, Stop Anxiety, and Overcome Depression (Herman Kynaston)
Lingua: inglese
Editore: Independently published, 2019
- Brossura
- Usato

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- Titolo
- Cognitive Behavioral Therapy: How CBT Can Be Used to Rewire Your Brain, Stop Anxiety, and Overcome Depression (Herman Kynaston)
- Autore
- Kynaston, Dr. Herman
- Editore
- Independently published
- Anno di pubblicazione
- 2019
- Condizione
- Very Good
- Rilegatura
- paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1096041391
- ISBN 13
- 9781096041399
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● What cognitive behavioral therapy is, and how to practice it
● The many causes of mental illness
● The different types of cognitive distortions that result in bad coping mechanisms
● Anxiety-related illness and how CBT treats them
● Depression-related illness and how CBT prompts recovery
● Ways you can practice CBT for improved mental health
Cognitive behavioral therapy can be used to rewire your brain so that you are able to practice healthier coping mechanisms in your everyday life. Be the person you know you can be.
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