Cognitive Behavioral Therapy: How to Use CBT to Overcome Anxiety, Depression and Intrusive Thoughts + A Guide to Acceptance and Commitment Therapy a (Hardback or Cased Book)
Lingua: inglese
Editore: Bravex Publications 12/22/2019, 2019
- Rilegato
- Nuovo

Da: BargainBookStores, Grand Rapids, MI, U.S.A.BargainBookStores
Venditore AbeBooks dal 23 gennaio 2002
Condizione: Nuovo
EUR 22,84
Quantità: 5 disponibili
Aggiungi al carrelloDescrizione dell’articolo da parte del venditore
Cognitive Behavioral Therapy: How to Use CBT to Overcome Anxiety, Depression and Intrusive Thoughts + A Guide to Acceptance and Commitment Therapy a.
Codice articolo BBS-9781647481759
- Titolo
- Cognitive Behavioral Therapy: How to Use CBT to Overcome Anxiety, Depression and Intrusive Thoughts + A Guide to Acceptance and Commitment Therapy a (Hardback or Cased Book)
- Autore
- Huffman, Craig
- Editore
- Bravex Publications 12/22/2019
- Anno di pubblicazione
- 2019
- Condizione
- New
- Tipo di libro
- Book
- Rilegatura
- Hardback or Cased Book
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1647481759
- ISBN 13
- 9781647481759
- Peso dell'articolo
- 1,05 libbre
If you’ve always wanted to stop intrusive thoughts but don't have an effective method for doing so, then keep reading...
Two manuscripts in one book:
- Cognitive Behavioral Therapy: An Essential CBT Guide to Rewiring the Brain and Overcoming Anxiety, Depression, and Intrusive Thoughts Using a Highly Effective Form of Psychotherapy
- Acceptance and Commitment Therapy: The Ultimate Guide to Using ACT to Treat Stress, Anxiety, Depression, OCD, and More, Including Mindfulness Exercises and a Comparison with CBT and DBT
Are you sick and tired of being depressed, experiencing anxiety, and having unwanted intrusive thoughts?
Do you finally want to say goodbye to negative thought patterns and discover something which works for you?
If so, then you’ve come to the right place.
You see, breaking free from depression and anxiety doesn’t have to be difficult.
Even if you’ve tried many other ways that didn't work.
In fact, it can be easier than you think.
A report in BBC Science linked to a study demonstrating that CBT can change the prefrontal cortex, the part of the brain responsible for higher-level thinking.
The report concluded that it seems that CBT might be able to make real, physical changes to both our "emotional brain" (instincts) and our "logical brain" (thoughts).
In this book, you are going to discover how you can use CBT to condition your thoughts and actions to support you in improving your emotional experiences in life. From cover to cover, you will be walked through the step-by-step process of overcoming your mental illness once and for all using CBT.
In part 1 of this book, you will learn about:
- The 9 types of negative thoughts you need to be aware of
- How to get something to work towards
- Amazing CBT tools
- The best behavioral activation techniques
- How to change your problematic core beliefs and replace them with positive and productive core beliefs
- How Mindfulness-integrated CBT (MiCBT) works
- Simple methods you can use to improve your overall life that supports the success of your CBT efforts
- And so much more
Some of the topics covered in part 2 of this book include:
- What is ACT?
- The Six Core Processes of ACT
- ACT Case Formulation
- Treating Depression with ACT
- Treating Post-Traumatic Stress Disorder with ACT
- How to Treat OCD with ACT
- Treating Anxiety with ACT
- Treating Substance Abuse and Addictions with ACT
- Treating Aggressive Behavior with ACT
- Treating Chronic Pain with ACT
- Monitoring Weight Loss with ACT
- Treating Stress with ACT
- Stopping the Habit of Smoking with ACT
- Treating Diabetes with ACT
- Mindfulness Exercises and Tips
- Comparing ACT with CBT
- Comparing ACT with DBT
- ACT Training Opportunities and Other Resources
- And much, much more
So if you want to learn more about Cognitive Behavioral Therapy and Acceptance and Commitment Therapy, scroll up and click "add to cart"!
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
BargainBookStores
Grand Rapids, MI, U.S.A.
Venditore AbeBooks dal 23 gennaio 2002
Tariffe di spedizione nazionale per U.S.A.
| Articolo | Da 4 a 10 giorni lavorativi | Da 4 a 9 giorni lavorativi |
|---|---|---|
| Primo articolo | EUR 0,00 | EUR 34,50 |
Metodi di pagamento
Descrizione dello Store
Save up to 90% on your favorite items at BargainBookStores.com! Our 20,000 square foot warehouse in Grand Rapids, Michigan is filled with hundreds of thousands of books and consumer goods, all at the lowest prices! We've been serving internet customers with great deals since 2001. All books ship from Grand Rapids, Michigan. 100% Customer Satisfaction Guaranteed We want to ensure your satisfaction. If you are dissatisfied with your purchase or shopping experience, we would like to hear from you. Please contact us by email: cs@bargainbookstores.com. Please be sure to include your contact information and order number. We do not charge a restocking fee for returns. Your Privacy BargainBookStores.com does not provide, sell or market customer information to other businesses or organizations.…
Specializzazione
Out of Print Books, Specializing in Academic and Professional Books, Bargain Books - Save Up to 90% Off Publisher's List Price!, Remainder Books, Store-Wide Range of New Books in all CategoriesInformazioni sull’azienda del venditore
BargainBookStores
3423 Lousma Dr SE
Grand Rapids, MI U.S.A. 49548
Condizioni di vendita
BargainBookStores guarantees 100% Customer Satisfaction. We ship worldwide and offer a variety of shipping methods to meet your needs. Please place your order directly via ABEBooks.com. We accept payment by MasterCard and Visa. For more information, contact us by email at cs@bargainbookstores.com. Full contact info is below:
BargainBookStores.com LLC
3423 Lousma Dr SE
Grand Rapids, MI 49548
Diritto di recesso
Se sei un consumatore puoi recedere dal contratto in conformità con quanto segue. Per Consumatore si intende qualsiasi persona fisica che agisce per scopi estranei alla propria attività commerciale, imprenditoriale, artigianale o professionale.
Informazioni sul diritto di recesso
Diritto legale di recesso
Hai il diritto di recedere dal presente contratto entro 14 giorni senza fornire alcuna motivazione.
Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.
Per esercitare il diritto di recesso, compila e invia elettronicamente una dichiarazione esplicita sul nostro sito Web, alla voce “I miei acquisti” nella sezione “Mio account”. Ti comunicheremo senza indugio una conferma di ricezione di tale recesso su un supporto durevole (ad es. via e-mail).
Per rispettare il termine di recesso, è sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso stesso.
Effetti del recesso
In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).
Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.
Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
Il rimborso sarà effettuato utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente concordato altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso.
Possiamo trattenere il rimborso finché non avremo ricevuto i beni oppure finché non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.
Dovrai rispedire i beni o consegnarli a BargainBookStores, Grand Rapids, Michigan, U.S.A., senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volontà di recedere dal presente contratto. Il termine è rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.
Eccezioni al diritto di recesso
Il diritto di recesso non si applica a:
- La fornitura di giornali, periodici o riviste ad eccezione dei contratti di abbonamento; e
- La fornitura di contenuto digitale non fornito su un supporto materiale (ad es. su un CD o DVD), se al momento dell'invio dell'ordine hai accettato l'inizio dell'esecuzione e hai riconosciuto che non avresti potuto recedere una volta iniziata l'esecuzione.
Condizioni di spedizione
We will ship to all domestic and most international destinations.
Please note: Shipping times are estimated and are not guaranteed by BargainBookStores.