The Cognitive Behavioral Workbook for Anger

Lingua: inglese

Editore: New Harbinger Publications, US, 2021

1684034329 / 9781684034321

Serie: Libro 107 di 114 - New Harbinger Self-Help Workbook

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A radically effective and evidence-based anger management tool-deeply rooted in cutting-edge researchWe are living in an age of anger. You hear people squabbling on the news. Reality TV portrays people baiting others into anger. Neighbors are intolerant of neighbors. We see more frustration and intolerance for people with different political views, beliefs, and lifestyles. Anger is everywhere-and it has real risks, including heart disease and depression. So, how can you break free from painful, self-defeating, and dangerous anger traps?Drawing on the gold standard treatment for anger-cognitive behavioral therapy (CBT)-and informed by the no-nonsense approach of rational emotive behavior therapy (REBT), this workbook is chock-full of powerful tools, exercises, and self-assessments to help you overcome destructive anger, once and for all. With this guide, you'll discover skills for identifying and avoiding needless anger; staying cool when anger heats up; and forging a stronger, more capable, and rational sense of self.If your anger is getting in the way of your relationships, your career, your health, and your happiness, The Cognitive Behavioral Workbook for Anger can help you take charge of your anger-and your life.…

Codice articolo LU-9781684034321

Titolo
The Cognitive Behavioral Workbook for Anger
Autore
William J Knaus, Robert Alberti
Editore
New Harbinger Publications, US
Anno di pubblicazione
2021
Condizione
New
Rilegatura
Paperback
Lingua
inglese
ISBN 10
1684034329
ISBN 13
9781684034321
Peso dell'articolo
440 grammi
Serie
Libro 107 di 114: New Harbinger Self-Help Workbook

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