Commute Calm : Yoga for Travellers & Daily Commuters. A simple Yoga & Mindfulness Techniques for a Stress-Free Journey
Lingua: inglese
Editore: Notion Press Media Pvt. Ltd Jul 2025, 2025
- Brossura
- Nuovo
Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH
Venditore AbeBooks dal 14 agosto 2006
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Neuware - Yoga for Travellers & Daily CommutersA Simple Guide to Mindful Movement, Breathwork & Stillness On-the-Go.Feeling stiff, stressed, or drained by daily commutes and long travels Whether you're stuck in traffic, waiting at a transit stop, or flying across time zones, Commute Calm brings yoga and mindfulness into motion. Designed specifically for busy professionals and travelers, this book offers simple, effective practices you can do anytime, anywhere.Inside you'll discover: Seated & standing yoga poses for cars, buses, trains, and flightsBreathing techniques to reduce anxiety and fatigueSpecial sections for jet lag recovery, travel nutrition, and motion sicknessQuick meditations for stress relief-even in crowded spacesMindful walking & visualization practices for calm and focusNo mat, studio, or quiet room required; just your breath, body, and a few minutes of intention. Whether you're a daily commuter or a world traveler, Commute Calm will help you turn waiting time into wellness time-transforming stress into serenity, one mindful breath at a time.…
Codice articolo 9798898265939
- Titolo
- Commute Calm : Yoga for Travellers & Daily Commuters. A simple Yoga & Mindfulness Techniques for a Stress-Free Journey
- Autore
- Jayanta Sarkar
- Editore
- Notion Press Media Pvt. Ltd Jul 2025
- Anno di pubblicazione
- 2025
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 13
- 9798898265939
- Peso dell'articolo
- 100 grammi
- Dimensioni
- 216x140x5 mm
Yoga for Travellers & Daily Commuters
A Simple Guide to Mindful Movement, Breathwork & Stillness On-the-Go.
Feeling stiff, stressed, or drained by daily commutes and long travels?
Whether you're stuck in traffic, waiting at a transit stop, or flying across time zones, Commute Calm brings yoga and mindfulness into motion. Designed specifically for busy professionals and travelers, this book offers simple, effective practices you can do anytime, anywhere.
Inside you'll discover:
Seated & standing yoga poses for cars, buses, trains, and flights
Breathing techniques to reduce anxiety and fatigue
Special sections for jet lag recovery, travel nutrition, and motion sickness
Quick meditations for stress relief-even in crowded spaces
Mindful walking & visualization practices for calm and focus
No mat, studio, or quiet room required; just your breath, body, and a few minutes of intention. Whether you’re a daily commuter or a world traveler, Commute Calm will help you turn waiting time into wellness time—transforming stress into serenity, one mindful breath at a time.
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Einbeck, Germania
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