Complete Bodyweight Training for Beginners and Seniors: 7x Your Strength Gains + Shredded Secrets: The Ultimate Muscle Building and Bodybuilding Diet Guide
Lingua: inglese
Editore: Independently published, 2020
- Brossura
- Nuovo
Da: Ria Christie Collections, Uxbridge, Regno UnitoRia Christie Collections
Venditore AbeBooks dal 25 marzo 2015
Condizione: Nuovo
EUR 27,19
Quantità: Più di 20 disponibili
Aggiungi al carrelloDescrizione dell’articolo da parte del venditore
In.
Codice articolo ria9798696279220_new
- Titolo
- Complete Bodyweight Training for Beginners and Seniors: 7x Your Strength Gains + Shredded Secrets: The Ultimate Muscle Building and Bodybuilding Diet Guide
- Autore
- Bonds, Rex
- Editore
- Independently published
- Anno di pubblicazione
- 2020
- Condizione
- New
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 13
- 9798696279220
How to get fit anywhere: what really works and why you don’t need to train as hard as you think.
“New year. New me.” Did you sign up for a gym in January and then only went twice?
Do you look at bodybuilders and think “If only I could be 50% as fit”?
Have you caught yourself giving up training because you’re too busy?
If so, then you must know one thing - you have the wrong conception of fitness! It’s not all about pouring gallons of sweat in the gym six days a week. It’s not about eating only dry chicken with plain rice for the rest of your life, and you won’t need expensive equipment and personal trainers to reach your goals.
In fact, all you need is proper bodyweight training. If it sounds scary - it really shouldn’t. Most people start their training not knowing their limits, following general routines and making little to no changes in their lives. For some - the lucky few - it might work. But most of us need something more flexible, less straining and… much more effective.
In 7X Your Strength Gains Even if you’re a Man, Women or Clueless Beginner Over 50, you will discover:
- 7 main reasons why bodyweight training is just right for youeven if you are over 50
- Why the “no pain no gain” attitude might be the biggest lie in the fitness industry
- The most common mistakesin strength training and how to avoid them
- What 2 things get the most overlooked in training - and how crucial they are
- How to start your training properly(in general and each session)
- Simple, effective exercises for all parts of your body that won’t strain you
- The scientific secret of strength and muscle growth
- How much should a 50-year-old exercise?
- Fundamental lessons to live a healthier life, transform your body and increase longevity
- How to become the master of your own training routine
And much more.
Starting a workout routine always seems scary - especially if you’re a novice. You immediately think of all the restrictions, equipment, pain… But it’s time to wave those fears goodbye. With bodyweight training, you can train in your living room for free, with no equipment other than your body. Whenever you want, how much you want.
With the flexible, attainable workout routine you will discover in this book, the path to fitness will seem like a walk in the park. If you think you are too out-of-shape, or sick, or tired, or just plain old to exercise - you are wrong.
*Plus a bonus, you’ll also get Shredded Secrets: 7 Cutting Edge Nutrition Secrets You Need Even If You Are Over 50 – The Bodybuilding Diet Plan For Men and Women*
In Shredded Secrets, you will discover:
- The diet and fitness myths you believed for too long demystified
- 5 crucialnutrition sources your body needs
- Why the right timing is crucial- even on rest days
- Natural ways to promote muscle growth without spending a fortune on personal trainers or magical pills
- How knowing simple science can aid in your quest for fitness
Get the body you want - join the ranks of the 21% of people always happy with how they look! Just click “Add to cart” and enjoy your smooth way to fitness.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Ria Christie Collections
Uxbridge, Regno Unito
Venditore AbeBooks dal 25 marzo 2015
Tariffe di spedizione da Regno Unito a U.S.A.
| Articolo | Da 6 a 12 giorni lavorativi | Da 6 a 12 giorni lavorativi |
|---|---|---|
| Primo articolo | EUR 13,17 | EUR 15,15 |
Metodi di pagamento
Descrizione dello Store
Hello! Ria Christie Collections is an online venture that was initially set up in 2012 to sell books. We do not have a physical high street store. We are professional online booksellers. We only sell brand new books in perfect condition that we source from various suppliers and the publishers. Primarily, our aim is to provide an excellent service to all our customers. We always work as a team to achieve this. Our other objectives are to: 1. Ensure that all our products reach their destination quickly in a safe and secure manner 2. Answer to all our customer queries within 24 hours 3. Ensure that our customers are happy with their purchases 4. Provide all the items at a competitive price 5. Always listen to our customers Ria Christie Collections is not a registered company. It is a Sole Trader venture. Other key information is shown below: Contact Person Name: Rakesh Luchmun (Mr) Storefront Name: Ria Christie Collections Place of Establishment Address: Suite B; ARUN House; ARUN Building Arundel Road Uxbridge UB8 2RR United Kingdom E-Mail Address: riachristie@hotmail.co.uk VAT Number: GB 160 5650 25 We always work hard and aim to comply with all of Abebooks Policies. If you have any issues, please do not hesitate to write to us whether before or after a purchase. We promise to reply to you promptly and, in any case, within 24 hours. Thank you kindly! Yours sincerely Mr Rakesh Luchmun (Founder) and the Ria Christie Collections Team…
Specializzazione
Educational books, Textbooks, Fiction, Non- fictionInformazioni sull’azienda del venditore
Ryefield Investments Limited
175 Pield Heath Road
Uxbridge, Regno Unito UB8 3NL
Condizioni di vendita
All Returns and Refund are as per Abebooks policies.
Diritto di recesso
Se sei un consumatore puoi recedere dal contratto in conformità con quanto segue. Per Consumatore si intende qualsiasi persona fisica che agisce per scopi estranei alla propria attività commerciale, imprenditoriale, artigianale o professionale.
Informazioni sul diritto di recesso
Diritto legale di recesso
Hai il diritto di recedere dal presente contratto entro 14 giorni senza fornire alcuna motivazione.
Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.
Per esercitare il diritto di recesso, compila e invia elettronicamente una dichiarazione esplicita sul nostro sito Web, alla voce “I miei acquisti” nella sezione “Mio account”. Ti comunicheremo senza indugio una conferma di ricezione di tale recesso su un supporto durevole (ad es. via e-mail).
Per rispettare il termine di recesso, è sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso stesso.
Effetti del recesso
In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).
Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.
Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
Il rimborso sarà effettuato utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente concordato altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso.
Possiamo trattenere il rimborso finché non avremo ricevuto i beni oppure finché non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.
Dovrai rispedire i beni o consegnarli a Ria Christie Collections, Uxbridge, United Kingdom, senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volontà di recedere dal presente contratto. Il termine è rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.
Eccezioni al diritto di recesso
Il diritto di recesso non si applica a:
- La fornitura di giornali, periodici o riviste ad eccezione dei contratti di abbonamento; e
- La fornitura di contenuto digitale non fornito su un supporto materiale (ad es. su un CD o DVD), se al momento dell'invio dell'ordine hai accettato l'inizio dell'esecuzione e hai riconosciuto che non avresti potuto recedere una volta iniziata l'esecuzione.
Condizioni di spedizione
Orders usually ship within 2 business days. If your book order is heavy or oversized, we may contact you to let you know extra shipping is required. Thank you!