The Complete Book of Core Training: The Definitive Resource for Shaping and Strengthening the 'Core' -- The Muscles of the Abdomen, Butt, Hips, and Lower Back
Brungardt, Kurt; Brungardt, Brett; Brungardt, Mike
Lingua: inglese
Editore: Hyperion, 2006
- Brossura
- Usato
Da: Blue Vase Books, Interlochen, MI, U.S.A.Blue Vase Books
Venditore AbeBooks dal 22 maggio 2017
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- Titolo
- The Complete Book of Core Training: The Definitive Resource for Shaping and Strengthening the 'Core' -- The Muscles of the Abdomen, Butt, Hips, and Lower Back
- Autore
- Brungardt, Kurt; Brungardt, Brett; Brungardt, Mike
- Editore
- Hyperion
- Anno di pubblicazione
- 2006
- Condizione
- acceptable
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1401307884
- ISBN 13
- 9781401307882
From the bestselling author of The Complete Book of Abs comes this comprehensive guide to a new movement in fitness: core training. The body's "core" refers to the muscles that comprise the center of your body: the muscles of the abdomen, lower back, butt, and hips. With the increasing popularity of yoga and Pilates--both of which depend on strong core muscles--the fitness community has turned its focus from the abs to the core. The Brungardt brothers' simple 9-week program is based on over 100 exercises and includes workouts appropriate for beginners and fitness enthusiasts alike. This book will help men and women of all body types and fitness levels to strengthen their core for better mobility, posture, and physique. Get ready to get fit!
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Informazioni sull’autore
Mike Brungardt is the Strength and Conditioning Coach for the San Antonio Spurs. During his tenure, the Spurs have won three NBA championships and have had three league MVPs. He has also served as President of the NBA Strength Coaches Association. He is the co-author of The Strength Kit, The Complete Book of Butt and Legs, The Complete Book of Shoulders and Arms, and the kids' workout video Action Sports Camp, and has written for The Austin American Statesman.
Brett Brungardt is the Strength and Conditioning Coach for the University of Washington. He is the co-author of The Strength Kit, The Complete Book of Butt and Legs, The Complete Book of Shoulders and Arms, and the kids' workout video Action Sports Camp. He has also been a strength and conditioning coach with the University of Kentucky and in the NBA with the Dallas Mavericks. He has a Master's Degree in Exercise Science from the University of Houston, and is a Certified Strength and Conditioning Specialist with the National Strength and Conditioning Association.
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