The Complete Guide To Anti-Inflammatory Foods: Recipes To Support Your Health And Immune System By Lizzie Streit
Lingua: inglese
Editore: New Burlington, 2021
- Brossura
- Usato
Da: ThriftBooks-Atlanta, AUSTELL, GA, U.S.A.ThriftBooks-Atlanta
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- Titolo
- The Complete Guide To Anti-Inflammatory Foods: Recipes To Support Your Health And Immune System By Lizzie Streit
- Autore
- Lizzie Streit
- Editore
- New Burlington
- Anno di pubblicazione
- 2021
- Condizione
- Very Good
- Sovraccoperta
- No Jacket
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1802420126
- ISBN 13
- 9781802420128
- Peso dell'articolo
- 1 libbra
Migliora la tua dieta e scongiurare i problemi di salute causati dall'infiammazione con questa directory chiaramente organizzata di 50 alimenti anti-infiammatori, completi di consigli e ricette.
Più invecchiamo, più è probabile che l'infiammazione del corpo possa essere dannosa e causare danni a lungo termine. I ricercatori hanno collegato l'infiammazione persistente di basso grado all'invecchiamento precoce, alle malattie cardiache, alla SM, al diabete, all'Alzheimer, alla psoriasi, all'artrite e al cancro. Sebbene esistano farmaci antinfiammatori, potrebbero non essere sempre l'opzione migliore. Fortunatamente, l'infiammazione aggressiva può essere risolta con un semplice cambiamento nella dieta.
La guida completa agli alimenti anti-infiammatori introduce 50 alimenti antinfiammatori che possono essere facilmente incorporati nella dieta quotidiana con suggerimenti e trucchi per mantenere attive le loro proprietà antinfiammatorie durante la preparazione dei tuoi pasti e snack preferiti. La maggior parte degli alimenti antinfiammatori sono naturalmente vegani e senza glutine e includono:
Pomodori
Avocado
Fagiolini
Peperoni
Semi di sesamo
Noci
Ceci
E molto altro!
La guida spiega come ogni alimento contribuisce a migliorare la salute e il benessere e include gustosi suggerimenti di ricette per combinare diversi alimenti antinfiammatori per aumentare l'assunzione giornaliera. I benefici di ogni alimento sono elencati, come antiossidanti e polifenoli - composti protettivi presenti nelle piante - che possono contribuire alla protezione contro l'infiammazione, così come la ripartizione nutrizionale degli alimenti per includerli come parte di diete ristrette come Keto o basso indice glicemico.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
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