The Complete Guide to Contamination OCD: A Self-Compassionate Workbook with CBT, ERP, and Practical Exercises
Lingua: inglese
Editore: TherapyBooks Publishing, 2025
- Brossura
- Nuovo

Da: Majestic Books, Hounslow, Regno UnitoMajestic Books
Venditore AbeBooks dal 19 gennaio 2007
Condizione: Nuovo
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Codice articolo 408961420
- Titolo
- The Complete Guide to Contamination OCD: A Self-Compassionate Workbook with CBT, ERP, and Practical Exercises
- Autore
- Clemente, Micha Jessie
- Editore
- TherapyBooks Publishing
- Anno di pubblicazione
- 2025
- Condizione
- New
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1764013220
- ISBN 13
- 9781764013222
The Complete Guide to Contamination OCD:A Self-Compassionate Workbook with CBT, ERP, and Practical Exercises
Reclaim your life from contamination fears with this comprehensive, evidence-based workbook. Whether you're struggling with excessive handwashing, cleaning rituals, or avoidance of "contaminated" objects, this guide provides a structured path to recovery through proven therapeutic techniques.
This workbook combines the most effective approaches for overcoming contamination OCD:
Exposure and Response Prevention (ERP) exercises carefully designed to help you face your fears gradually
Cognitive Behavioral Therapy (CBT) techniques to identify and challenge unhelpful thought patterns
Self-compassion practices that support your journey with kindness rather than judgment
Inside, you'll find:
Clear explanations of how contamination OCD develops and persists
Step-by-step worksheets for building your personal fear hierarchy
Practical strategies for parents supporting children with contamination concerns
Real-life examples and case studies that demonstrate recovery is possible
Specialized sections addressing common triggers like public restrooms, raw food, and shared objects
Written in accessible, supportive language, this workbook acknowledges the real challenges of contamination OCD while offering hope and practical tools for meaningful change. The structured exercises allow you to work at your own pace, building confidence as you progress from simpler exposures to more challenging ones.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Majestic Books
Hounslow, Regno Unito
Venditore AbeBooks dal 19 gennaio 2007
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Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
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Possiamo trattenere il rimborso finché non avremo ricevuto i beni oppure finché non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.
Dovrai rispedire i beni o consegnarli a Majestic Books, Hounslow, United Kingdom, senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volontà di recedere dal presente contratto. Il termine è rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.
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