My twenty years of experience as a family practice physician and as a nutritional and fitness expert has taught me that the general public has very little knowledge about their health and about how their bodies function. My idea in writing this book was to provide the average person with the basic knowledge that they need in order to manage their health properly. I practiced hospital-based medicine for many years, and I gradually came to realize that by the time a person has reached the point to which they need regular medical care it is already too late. Therefore, we undertook research in order to develop a basic understanding as to why human beings engage in compulsive behaviors, so that we could help people break out of these destructive behavior patterns. The first step in changing these types of behaviors is to gain insight into the root causes of those behaviors. This book also provides the reader with a flexible low calorie meal plan. What makes this meal plan unique is that, for the first time, we have combined an easy-to-use meal plan with the entire nutritional information database. Now if a person wants to go on a "diet", they will still have access to the full range of food choices. No longer will a person have to deny themselves their favorite foods in order to follow a low calorie diet.The user can follow a low carb or a low fat diet, and they can eat from one to six times per day. Finally, we advise our readers on how to make proper food choices. There are a lot of different opinions out there as to what foods one should eat or avoid. In this book, we have tried to forge some logical consensus in regard to those opinions. We have also provided an extensive bibliography for those readers who are interested in doing further research into the more controversial areas. This should help them to formulate their own educated opinions as to their most appropriate and healthful dietary choices.

L'autore

Dr. Jeffrey E. Whitlow, M.D. has been a family practice physician for the past twenty years. He has extensive experience in the fields of nutrition, exercise training, and weight loss. He has helped over 20,000 people with their weight problems and with their problems with compulsive self-destructive behaviors. In regard to controlling their compulsive behaviors, the patients at Dr. Whitlow's Wayne Clinic of Preventative Medicine have a success rate that is four times the national average. The author may be reached by phone at 865 573-0042 or via his websites, www.wayneclinic.com or www.nistn.com. ABOUT THE CO-AUTHOR Dr. Charles M. Rhodes, M.D., F.A.C.C. was educated at Cornell University and at Wake Forest Medical School. He has been a practicing cardiologist for over thirty years. He is a fellow of the American College of Cardiology, and he is Chief of Staff at Our Lady of Belfonte Hospital in Ashland, KY, which is one of the largest private hospitals in the Appalachains. The co-author may be reached via his website at www.nistn.com.

Le informazioni nella sezione "Su questo libro" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.

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We first started out as ?The Paperback Exchange,? a chain of physical bookstores where we would part exchange your beloved books for new stories to transport you to faraway places. However, as shopping started to evolve to online shops and marketplaces, we bid our stores goodbye to become ?PBShop.? This transition has only allowed us to blossom as we now ship thousands of titles to book lovers across the globe. We pride ourselves in being a community of local book lovers which allows our passion and devotion to shine in everything we do. In 2020 we not only celebrated our 20th birthday but our 1st birthday as being completely employee owned after becoming an E.O.T in September 2019. We are proud to be different and embrace standing apart on a book mountain by working from a virtual inventory which allows us to provide thousands of books that may be difficult to get for your bookshelf or your studies. Working with a number of different suppliers allows us to explore other avenues such as puzzles, sheet music and even stationery so we really do have something for everyone. Life is about being versatile in all realms of existence. If this is your first visit or you are a returning customer, we would like to welcome you to the PBShop family, for there is no friend as loyal as a book. We are a company who put our customers at the centre of everything we do as we understand the importance of reading because once you learn to read, you will forever be free. There are a whole lot of things in this world of ours that we are yet to explore, which is why we will forever inspire curious minds.

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Diritto di recesso

Se sei un consumatore, puoi esercitare il tuo diritto di recesso seguendo le istruzioni riportate di seguito. Per "consumatore" si intende qualsiasi persona fisica che agisca per fini che non rientrano nel quadro della sua attivit� commerciale, industriale, artigianale o professionale.

Informazioni relative al diritto di recesso

Diritto di recesso

Hai il diritto di recedere dal presente contratto, senza indicarne le ragioni, entro 14 giorni.

Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui

tu acquisisci, o un terzo designato diverso dal vettore e da te acquisisce, il possesso fisico dell'ultimo bene o l'ultimo lotto o pezzo.

Per esercitare il diritto di recesso, sei tenuto a informare Paperbackshop-US, 901 Penhorn Avenue, Unit 6, 07094, Secaucus, New Jersey, U.S.A., 44 1285 712917, della tua decisione di recedere dal presente contratto tramite una dichiarazione esplicita (ad esempio lettera inviata per posta, fax o posta elettronica). A tal fine puoi utilizzare il modulo tipo di recesso, ma non e' obbligatorio. Puoi anche compilare e inviare elettronicamente il modulo tipo di recesso o qualsiasi altra esplicita dichiarazione sul nostro sito web, dalla sezione "Ordini" nel "Mio Account". Nel caso scegliessi questa opzione, ti trasmetteremo senza indugio una conferma di ricevimento su un supporto durevole (ad esempio per posta elettronica).

Per rispettare il termine di recesso, � sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso.

Effetti del recesso

Se recedi dal presente contratto, ti saranno rimborsati tutti i pagamenti che hai effettuato a nostro favore, compresi i costi di consegna (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di consegna diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto). Potremo trattenere dal rimborso le somme derivanti da una diminuzione del valore del prodotto risultante da una tua non necessaria manipolazione.

I rimborsi verranno effettuati senza indebito ritardo e in ogni caso non oltre 14 giorni dal giorno in cui siamo stati informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.

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fornitura di contenuto digitale (inclusi applicazioni, software, ebook, MP3, ecc.) mediante un supporto non materiale (per esempio un CD o un DVD) se al momento dell'inoltro dell'ordine hai espressamente consentito all'inizio dell'esecuzione accettando la perdita del diritto di recesso in conseguenza dell'inizio di esecuzione.

Modulo di recesso tipo

(Compilare e restituire il presente modulo solo se si desidera recedere dal contratto)

Destinatario: (Paperbackshop-US, 901 Penhorn Avenue, Unit 6, 07094, Secaucus, New Jersey, U.S.A., 44 1285 712917)

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