The Complete Low Back Pain Solution: An Evidence-Based Guide to Relief and Long-Tern Recovery Through Targeted Exercises and Lifestyle Changes
Lingua: inglese
Editore: DrKDC Publications, 2025
- Brossura
- Nuovo

Da: BestAroundDeals, Grand Rapids, MI, U.S.A.BestAroundDeals
Venditore AbeBooks dal 4 giugno 2020
Condizione: Nuovo
EUR 32,98
Quantità: 1 disponibile
Aggiungi al carrelloCodice articolo ABE-1745898547223
- Titolo
- The Complete Low Back Pain Solution: An Evidence-Based Guide to Relief and Long-Tern Recovery Through Targeted Exercises and Lifestyle Changes
- Autore
- Christensen, Dr. K.D.
- Editore
- DrKDC Publications
- Anno di pubblicazione
- 2025
- Condizione
- New
- Rilegatura
- Soft cover
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1966022158
- ISBN 13
- 9781966022152
Have you tried everything to alleviate your low back pain, just to find yourself in a cycle of temporary relief and persistent discomfort? Are you frustrated with traditional treatments that fail to deliver results in the long run?
Have your athletic performances suffered or have your daily activities been limited because of the ongoing pain?
You're certainly not alone.
Many adults, youths, athletes, and seniors share your pain. But what if you could finally break free from the cycle of ineffective solutions and dependency on medication?
This comprehensive guide provides a scientifically backed approach, integrating targeted exercises and lifestyle changes to empower you to reclaim your life.
You'll gain insight into:
- The targeted exercise regime specifically for low back recovery, tailored to suit various fitness levels, from novices to seasoned athletes.
- How to identify lifestyle changes that will pave the way for sustainable spine health.
- Mental wellness techniques that can directly impact your back pain relief journey.
- The role of nutrition in spinal health, focusing on anti-inflammatory diets.
- Why understanding spinal anatomy is crucial, presented in a simple, user-friendly manner.
- Exercises you should avoid to prevent exacerbating your pain.
- The connection between posture and back pain, and how to improve yours now.
- Ergonomics decoded: How to redesign your workspace for maximum comfort.
- Real-life testimonials from individuals who've trailed this path to full recovery.
- How to maintain motivation and stay on track with your recovery journey.
- The relationship between mind and body in combating back pain stressors.
- Clear, step-by-step visuals and instructions for each exercise, ensuring proper form and maximum benefit.
- Practical tips to manage back pain during sports activities briskly.
- How yoga and Pilates can be beneficial with simple modifications.
- Tips to identify when professional medical intervention is necessary and how to seek it.
Understandably, some might fear this guide is another technical, jargon-heavy disappointment or doubt its ability to fit into a busy schedule. However, this book was designed with relatability and accessibility in mind, offering straightforward advice with diverse adaptations for every reader. Even if you've faced setbacks with prior attempts, this holistic approach is rooted in evidence-based strategies.
Imagine the freedom of performing daily activities without hesitation, enjoying sports without limitation, and maintaining a pain-free lifestyle. This can be your reality, not just a distant dream.
Take charge of your spinal health and long-term relief – scroll up and click the "Add to Cart" button now to start your journey towards a pain-free life!
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
BestAroundDeals
Grand Rapids, MI, U.S.A.
Venditore AbeBooks dal 4 giugno 2020
Tariffe di spedizione nazionale per U.S.A.
| Articolo | Da 3 a 10 giorni lavorativi | Da 3 a 7 giorni lavorativi |
|---|---|---|
| Primo articolo | EUR 8,92 | EUR 22,31 |
Metodi di pagamento
Descrizione dello Store
We've been selling books online for 30 years. When we learned of AbeBooks we gladly joined their marketplace family. As a valued customer we want your experience with our service and products to more than meet your expectations. Thank you for considering our AbeBooks Store as the place to make your needed purchases. Feel free to contact us with any questions. Happy Shopping!
Specializzazione
All kindsInformazioni sull’azienda del venditore
BestAroundDeals
MI, U.S.A.
Diritto di recesso
Se sei un consumatore puoi recedere dal contratto in conformità con quanto segue. Per Consumatore si intende qualsiasi persona fisica che agisce per scopi estranei alla propria attività commerciale, imprenditoriale, artigianale o professionale.
Informazioni sul diritto di recesso
Diritto legale di recesso
Hai il diritto di recedere dal presente contratto entro 14 giorni senza fornire alcuna motivazione.
Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.
Per esercitare il diritto di recesso, compila e invia elettronicamente una dichiarazione esplicita sul nostro sito Web, alla voce “I miei acquisti” nella sezione “Mio account”. Ti comunicheremo senza indugio una conferma di ricezione di tale recesso su un supporto durevole (ad es. via e-mail).
Per rispettare il termine di recesso, è sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso stesso.
Effetti del recesso
In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).
Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.
Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
Il rimborso sarà effettuato utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente concordato altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso.
Possiamo trattenere il rimborso finché non avremo ricevuto i beni oppure finché non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.
Dovrai rispedire i beni o consegnarli a BestAroundDeals, Grand Rapids, Michigan, U.S.A., senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volontà di recedere dal presente contratto. Il termine è rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.
Eccezioni al diritto di recesso
Il diritto di recesso non si applica a:
- La fornitura di giornali, periodici o riviste ad eccezione dei contratti di abbonamento; e
- La fornitura di contenuto digitale non fornito su un supporto materiale (ad es. su un CD o DVD), se al momento dell'invio dell'ordine hai accettato l'inizio dell'esecuzione e hai riconosciuto che non avresti potuto recedere una volta iniziata l'esecuzione.