The Complete Running and Marathon Book: How to Run Faster, Further, Smarter
Lingua: inglese
Editore: DK, 2014
- Brossura
- Nuovo

Da: AZ Books, Tonbridge, Kent, Regno UnitoAZ Books
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Codice articolo 37217
- Titolo
- The Complete Running and Marathon Book: How to Run Faster, Further, Smarter
- Autore
- DK DK
- Editore
- DK
- Anno di pubblicazione
- 2014
- Condizione
- New
- Rilegatura
- Flexibound
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1409337634
- ISBN 13
- 9781409337638
- Serie
- Libro 1 di 1: Dk Sports & Activities
A one-stop guide for any aspiring runner, from the first step to the first marathon
Joining the 2 million runners in the UK, The Complete Running and Marathon Book has everything you need to know, from choosing the right footwear to eating right and warming up.
Or running a race, such as a 5K, 10K, half marathon or marathon? Train hard with one of the specific programmes for your distance. Invaluable tips can help you to gain a vital competitive edge, from goal-setting and motivation to running psychology and race tactics. Assess and develop your technique under clear no-nonsense guidance with detailed visuals to help you understand what your body is going through. Key pre- and post-run step-by-step stretches help you to protect yourself from injury and core and resistance-training exercises can help you to run faster and further.
The Complete Running and Marathon Book is perfect for any new or aspiring runner looking to go the distance.
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AZ Books
Tonbridge, Kent, Regno Unito
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