Conditioned Reflex Therapy : How to be Assertive, Happy and Authentic andOvercome Anxiety and Depression
Lingua: inglese
Editore: Watkins Media Limited Nov 2019, 2019
- Brossura
- Nuovo
Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH
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Neuware - As we change what you say and do, we will change what you think and feel.--Andrew SalterWelcomed as a revolutionary and effective approach to improve people’s mental health and help them find happiness when it was first published in 1949, Andrew Salter's Conditioned Reflex Therapy introduced both the fundamental ideas of behavior therapy and many techniques still practised today.This classic guide, which is perhaps the first self-help book, includes specific methods for assertion, getting in touch with your feelings, relaxation, and using imagery to overcome phobias, anxieties, and depression. Captivating and direct, it still seems fresh, though it also conveys the spirit of New York City in the late 1940’s. It vividly evokes the timeless concerns of people striving for happiness and self-actualization amid the energy of post-war America, the hum of traffic, the buzz of restaurants and cocktail parties. It will teach you how to be more aware of your feelings and more authentic in your life, and thereby to be happier and more fulfilled in your relationships and career.…
Codice articolo 9781786782908
- Titolo
- Conditioned Reflex Therapy : How to be Assertive, Happy and Authentic andOvercome Anxiety and Depression
- Autore
- Andrew Salter
- Editore
- Watkins Media Limited Nov 2019
- Anno di pubblicazione
- 2019
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1786782901
- ISBN 13
- 9781786782908
- Peso dell'articolo
- 410 grammi
- Dimensioni
- 232x153x25 mm
--Andrew Salter
Welcomed as a revolutionary and effective approach to improve people’s mental health and help them find happiness when it was first published in 1949, Andrew Salter's Conditioned Reflex Therapy introduced both the fundamental ideas of behavior therapy and many techniques still practised today.
This classic guide, which is perhaps the first self-help book, includes specific methods for assertion, getting in touch with your feelings, relaxation, and using imagery to overcome phobias, anxieties, and depression. Captivating and direct, it still seems fresh, though it also conveys the spirit of New York City in the late 1940’s. It vividly evokes the timeless concerns of people striving for happiness and self-actualization amid the energy of post-war America, the hum of traffic, the buzz of restaurants and cocktail parties. It will teach you how to be more aware of your feelings and more authentic in your life, and thereby to be happier and more fulfilled in your relationships and career.
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