The Core 4: Embrace Your Body, Own Your Power
Lingua: inglese
Editore: HarperOne, 2020
- Brossura
- Usato
Condizione: Usato - Molto buono
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: Descubre un programa de transformación de fuerza sin tonterías y sin vergüenza con 'The Core 4' de Stephanie Gaudreau. Este libro te ofrece un enfoque de amor feroz para fortalecer tu cuerpo y mente. Aprende a nutrir tu cuerpo, moverte con intención, recargar tu energía y empoderar tu mente. Con entrenamientos sencillos, nutrición específica y prácticas de mentalidad, lograrás resultados asombrosos como definición muscular, confianza corporal y un sueño reparador. ¡Prepárate para cambiar el mundo sintiéndote enérgico, activo, confiado, fuerte y resistente! EAN: 9780062859785 Tipo: Libros Categoría: Salud y Bienestar|Deportes y Recreación Título: The Core 4: Embrace Your Body, Own Your Power Autor: Stephanie Gaudreau Editorial: HarperOne Idioma: en Páginas: 304 Formato: tapa blanda.
Codice articolo Happ-2026-10-26-9388d554
- Titolo
- The Core 4: Embrace Your Body, Own Your Power
- Autore
- Stephanie Gaudreau
- Editore
- HarperOne
- Anno di pubblicazione
- 2020
- Condizione
- Very Good
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 0062859781
- ISBN 13
- 9780062859785
At Last, a No-Bullsh*t, Shame-Free Strength Transformation Program
Since 2011, nutrition and fitness expert Steph Gaudreau has impacted the lives of thousands of women through her fierce-love approach to strength and badassery, what she calls The Core 4. The success of her program can be found in the astounding health results from those women who have tried it—including muscle definition, body confidence, restful sleep, and a strong powerful outlook that permeates every facet of life.
In THE CORE 4 Steph finally offers women a strong body and mind achieved through minimal time on the treadmill, simple workouts, targeted nutrition (that is also delicious!), and mindset practices with clear results. When you focus on The Core 4--Eat Nourishing Foods, Move with Intention, Recharge Your Energy, and Empower Your Mind--you give yourself the gifts of care, strength, and resiliency, and take a powerful step toward the life you want.
“By refusing to let your weight measure your worth. By nourishing your body. By listening to your intuition as a guide. By taking your power back. I guarantee you’ll start feeling energetic, active, confident, strong, resilient, and ready to change the world.”—Steph Gaudreau
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
STEPH GAUDREAU holds a BS in Biology (human physiology), an MA in Education, and is a Nutritional Therapy Consultant. She is the founder of StephGaudreau.com and the former award-winning website, Stupid Easy Paleo. She has a chart-topping podcast, Harder to Kill Radio, where she talks all things fitness, nutrition and mindset about how to build unbreakable humans, and she’s the creator of the wildly popular Women’s Strength Summit.
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