Cyclist's Training Bible : The World's Most Comprehensive Training Guide
Lingua: inglese
Editore: VeloPress, 2023
- Brossura
- Nuovo

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- Titolo
- Cyclist's Training Bible : The World's Most Comprehensive Training Guide
- Autore
- Friel, Joe
- Editore
- VeloPress
- Anno di pubblicazione
- 2023
- Condizione
- New
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1937715825
- ISBN 13
- 9781937715823
- Edizione
- quinta edizione o successive
Inside this all-new Cyclist’s Training Bible, Joe Friel—cycling’s most experienced personal coach—presents the latest discoveries in cycling science, data analysis, daily planning, and skills development to help you create a personal training plan for success. Whether you are training for road races, criteriums, time trials, or gravel races, or you just need to improve your climbing, sprinting, endurance, or recovery, The Cyclist’s Training Bible covers it all, including:
- Power Meter Metrics: Put cycling’s most advanced science to work during every training session.
- TSS-Based Training: Use the Training Stress Score to gauge training load and build a superior training plan.
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- Timing Your Peak and Taper: Shed training fatigue while maintaining fitness in the lead-up to key races.
- Planning a Season: Joe Friel’s most advanced and comprehensive tools will help you create a winning daily, monthly, and yearly training plan.
- Strength Training: Develop climbing and sprinting power with targeted exercises on the bike and in the gym.
- Cycling Workouts: Follow detailed workouts to build aerobic endurance, muscular force, speed skill, muscular endurance, anaerobic endurance, and sprint energy.
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