The Cyclist's Training Bible: The World's Most Comprehensive Training Guide
Lingua: inglese
Editore: VeloPress, 2023
- Brossura
- Usato

Da: MusicMagpie, Stockport, Regno UnitoMusicMagpie
Venditore AbeBooks dal 4 dicembre 2017
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- Titolo
- The Cyclist's Training Bible: The World's Most Comprehensive Training Guide
- Autore
- Friel, Joe
- Editore
- VeloPress
- Anno di pubblicazione
- 2023
- Condizione
- Very Good
- Sovraccoperta
- 29718396
- Firmato
- 9/28/2026 11:49:37 AM
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1937715825
- ISBN 13
- 9781937715823
- Edizione
- 1790596177.
- Cataloghi dei venditori
- 2, 9781937715823, U
Inside this all-new Cyclist’s Training Bible, Joe Friel—cycling’s most experienced personal coach—presents the latest discoveries in cycling science, data analysis, daily planning, and skills development to help you create a personal training plan for success. Whether you are training for road races, criteriums, time trials, or gravel races, or you just need to improve your climbing, sprinting, endurance, or recovery, The Cyclist’s Training Bible covers it all, including:
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- TSS-Based Training: Use the Training Stress Score to gauge training load and build a superior training plan.
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- Field Tests: Evaluate progress and improve your training focus by performing Functional Threshold Power, Functional Aerobic Capacity, Sprint Power, Time Trial, and Functional Threshold Heart Rate tests.
- Timing Your Peak and Taper: Shed training fatigue while maintaining fitness in the lead-up to key races.
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- Strength Training: Develop climbing and sprinting power with targeted exercises on the bike and in the gym.
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