DBT, CBT, and ACT Workbook

Rivers, Isabelle

ISBN 10: 1806472570 ISBN 13: 9781806472574

Editore: High Value Audiobooks, 2025

Lingua: Inglese

Condizione: Nuovo Rilegato

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Codice articolo L2-9781806472574

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Dati bibliografici

Titolo: DBT, CBT, and ACT Workbook
Editore: High Value Audiobooks
Data di pubblicazione: 2025
Lingua: Inglese
ISBN 10: 1806472570
ISBN 13: 9781806472574
Rilegatura: HRD
Condizione: New
Peso: 640 grammi

Descrizione articolo

Riassunto

Are you constantly battling with overwhelming emotions that seem to control your life?

Do you find yourself stuck in patterns of negative thinking, unable to break free?

Does depression drain the color from your world, leaving you feeling hopeless?

Is anxiety holding you back from living the life you truly desire?

Are you tired of feeling like a prisoner to your own mind?

I get it. I've been there too, trapped in the relentless cycle of mental health struggles. It's exhausting, isn't it? Feeling like you're fighting an invisible battle every single day. But here's the truth: you're not alone, and there is hope.

Here's a glimpse into your transformational journey:

A powerful technique to turn emotional storms into growth opportunities

The "3 What" method for living fully in the present moment

Your personal emergency brake for halting runaway anxiety

The art of self-talk that boosts your self-esteem

Harnessing paradox to resolve seemingly impossible conflicts

How to become a thought detective and unmask limiting beliefs

The surprising way to transform your inner critic into an ally

A witness technique for breaking free from obsessive thoughts

The cognitive defusion key to regaining control of your mind

A 5-minute ritual to create your personal anti-stress shield

The DEAR MAN strategy for saying "no" without guilt

An intriguing empty chair method to resolve inner conflicts

Don't let another day slip by feeling trapped in your own mind.

Grab your copy, grab a pen, and get ready to transform your life, one page at a time. The power to change is in your hands - literally.

Le informazioni nella sezione "Su questo libro" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.

Descrizione libreria

**Please note our transit times are from the date of dispatch.** We first started out as ?The Paperback Exchange,? a chain of physical bookstores where we would part exchange your beloved books for new stories to transport you to faraway places. However, as shopping started to evolve to online shops and marketplaces, we bid our stores goodbye to become ?PBShop.? This transition has only allowed us to blossom as we now ship thousands of titles to book lovers across the globe. We pride ourselves in being a community of local book lovers which allows our passion and devotion to shine in everything we do. In 2020 we not only celebrated our 20th birthday but our 1st birthday as being completely employee owned after becoming an E.O.T in September 2019. We are proud to be different and embrace standing apart on a book mountain by working from a virtual inventory which allows us to provide thousands of books that may be difficult to get for your bookshelf or your studies. Working with a number of different suppliers allows us to explore other avenues such as puzzles, sheet music and even stationery so we really do have something for everyone. Life is about being versatile in all realms of existence. If this is your first purchase with us, or you are a returning customer, we would like to welcome you to the PBShop family, for there is no friend as loyal as a book. We are a company who put our customers at the centre of everything we do as we understand the importance of reading because once you learn to read, you will forever be free. There are a whole lot of things in this world of ours that we are yet to explore, which is why we will forever inspire curious minds.

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