DEPRESSION FREE : A 12-Week Self-Help Guide to Overcome Depression
Lingua: inglese
Editore: Dr. Dave Books, 2024
- Brossura
- Nuovo
Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH
Venditore AbeBooks dal 14 agosto 2006
Condizione: Nuovo
EUR 36,68
Quantità: 1 disponibile
Aggiungi al carrelloDescrizione dell’articolo da parte del venditore
nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - 'Depression Free' stands as a transformative guidebook designed to empower individuals on their journey out of the shadows of depression. This insightful and compassionate work combines the principles of Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and other evidence-based therapeutic approaches to offer readers a structured 12-week program for overcoming depression. The book's foundational premise is that our thoughts, feelings, and behaviors are deeply interconnected, and by understanding and modifying these aspects, one can significantly improve their emotional well-being.The guide begins with an introduction that sets the tone for a journey of healing and self-discovery. It acknowledges the complex and often misunderstood nature of depression, emphasizing that it is more than just a fleeting sadness but a pervasive condition that affects all facets of an individual's life. The book is designed not only to educate but to serve as a compassionate companion, offering insights, strategies, and hope to those navigating the challenges of depression.Each week of the program is dedicated to exploring different aspects of mental health, from recognizing and addressing defense mechanisms and cognitive distortions to understanding the impact of negative thought patterns on one's mood and behavior. The book skillfully breaks down complex psychological concepts into accessible segments, providing practical exercises and reflections to facilitate personal growth and change.'Depression, Free' empowers readers to reclaim control over their mental landscape, providing them with the tools to dismantle harmful patterns and construct a foundation for lasting positive change. It emphasizes the importance of challenging and reframing negative thoughts, adopting healthier coping strategies, and fostering a deeper understanding of oneself and the world.This guidebook is more than an educational resource; it is a practical toolkit for transformation. By guiding readers through the principles of CBT and other therapeutic approaches, it offers a pathway to a life characterized by greater joy, resilience, and fulfillment. 'Depression, Free' is a testament to the possibility of recovery and the power of self-compassion, encouraging individuals to embark on a journey of healing with curiosity and hope.…
Codice articolo 9781963834031
- Titolo
- DEPRESSION FREE : A 12-Week Self-Help Guide to Overcome Depression
- Autore
- Dave Ferruolo
- Editore
- Dr. Dave Books
- Anno di pubblicazione
- 2024
- Condizione
- Neu
- Rilegatura
- Taschenbuch
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1963834038
- ISBN 13
- 9781963834031
- Peso dell'articolo
- 614 grammi
- Dimensioni
- 229x152x23 mm
- Serie
- Libro 1 di 3: Anxiety, Depression & PTSD FREE
Depression Free: A 12-Week Self-Help Guide for Managing Depression
Embark on a structured journey with "Depression Free," an insightful guide designed to help individuals understand and manage depression. This comprehensive 12-week program, developed by experts in cognitive behavioral therapy (CBT) and other evidence-based therapeutic approaches, offers practical strategies for improving emotional well-being.
Understanding DepressionIntroduction to Depression: Gain a deeper understanding of depression as more than just fleeting sadness. Explore its pervasive nature and its impact on various aspects of life, setting the foundation for a structured healing process.
Week-by-Week ProgramWeeks 1-4: Begin by recognizing and addressing defense mechanisms and cognitive distortions. Learn how negative thought patterns influence your mood and behavior.
Weeks 5-8: Dive deeper into understanding the interplay between thoughts, feelings, and behaviors. Engage in practical exercises to challenge and reframe negative thoughts.
Weeks 9-12: Focus on adopting healthier coping strategies and fostering a deeper understanding of yourself and the world. Prepare for lasting positive change and resilience.
Practical Tools and StrategiesCognitive Behavioral Therapy (CBT): Utilize CBT techniques to identify and modify negative thought patterns, enhancing emotional well-being.
Therapeutic Approaches: Explore a range of evidence-based therapeutic strategies to support your mental health journey.
Personal Growth: Engage in reflections and exercises designed to facilitate personal growth and change.
Empower Your JourneyHolistic Approach: Integrate physical, emotional, and psychological well-being for a balanced approach to managing depression.
Real-Life Applications: Implement techniques that can be seamlessly incorporated into your daily routine for long-term success.
Step-by-Step Guide: Follow a simple, easy-to-understand weekly guide to effectively integrate practices into your life.
Comprehensive Tools and StrategiesPractical Exercises: Engage in practical exercises and reflections aimed at fostering recovery, self-awareness, and resilience.
Professional Support: Encourage active engagement with the program while also seeking professional support when necessary.
Maintaining Progress: Learn strategies to maintain progress, prevent relapse, and enhance overall well-being, equipping you with tools for long-term management.
Join the Path to Managing Depression"Depression Free" is crafted to support you in taking control of your mental health. Whether you're dealing with depression yourself or supporting someone who is, this book offers practical solutions for a more balanced, empowered life. Begin your journey to managing depression today with "Depression Free: A 12-Week Self-Help Guide for Managing Depression".
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
"Descrizione articolo" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
AHA-BUCH GmbH
Einbeck, Germania
Venditore AbeBooks dal 14 agosto 2006
Tariffe di spedizione da Germania a U.S.A.
| Articolo | Da 7 a 10 giorni lavorativi | Da 5 a 7 giorni lavorativi |
|---|---|---|
| Primo articolo | EUR 35,00 | EUR 45,00 |
Metodi di pagamento
- Assegno
- Bonifico bancario
- PayPal
Descrizione dello Store
Das Unternehmen AHA-BUCH GmbH: Seit der Gründung von AHA-BUCH im Juli 2005 ist unser Hauptziel, zufriedenen Kunden so schnell und so preisgünstig wie möglich ihren Bücherwunsch zu erfüllen. Unsere Firma beschäftigt 16 Mitarbeiter, die nur ein Ziel kennen: den Kunden und seine Wünsche! Auf über 3700 m2 Fläche haben wir über 100.000 Bücher, Modernes Antiquariat und Spiele auf Lager.
Specializzazione
Kinderbücher & Kinderhör Casetten, German Books, Software, Natur & Tiere, Ratgeber, Sachbücher, Englische Bücher, Medizin & Gesundheit, Universität & StudiumInformazioni sull’azienda del venditore
AHA-BUCH GmbH
Garlebsen 48
Einbeck, Germania 37574
Condizioni di vendita
Imprimere
Informazioni sul venditore:
AHA-BUCH GmbH
rappresentata dall'amministratore delegato Christel Glass
Garlebsen 48
37574 Einbeck
Germania
Telefono: 055639996039
Fax: 055639995974
E-Mail: abebooks@aha-buch.de
USt-IdNr.: DE261904229
registrato presso Registro delle imprese Amtsgerichtes Göttingen
Handelsregisternummer HRB 200691
Risoluzione alternativa delle controversie:
La Commissione europea fornisce una piattaforma per la risoluzione extragiudiziale delle controversie online (piattaforma ODR), accessibile nell'ambito di https://ec.europa.eu/odr.
Siamo membri dell'iniziativa "FairCommerce" dal 25.05.2018.
Per ulteriori informazioni, vedere www.fair-commerce.de.
Diritto di recesso
Se sei un consumatore puoi recedere dal contratto in conformità con quanto segue. Per Consumatore si intende qualsiasi persona fisica che agisce per scopi estranei alla propria attività commerciale, imprenditoriale, artigianale o professionale.
Informazioni sul diritto di recesso
Diritto legale di recesso
Hai il diritto di recedere dal presente contratto entro 14 giorni senza fornire alcuna motivazione.
Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.
Per esercitare il diritto di recesso, compila e invia elettronicamente una dichiarazione esplicita sul nostro sito Web, alla voce “I miei acquisti” nella sezione “Mio account”. Ti comunicheremo senza indugio una conferma di ricezione di tale recesso su un supporto durevole (ad es. via e-mail).
Per rispettare il termine di recesso, è sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso stesso.
Effetti del recesso
In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).
Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.
Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
Il rimborso sarà effettuato utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente concordato altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso.
Possiamo trattenere il rimborso finché non avremo ricevuto i beni oppure finché non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.
Dovrai rispedire i beni o consegnarli a AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Germany, senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volontà di recedere dal presente contratto. Il termine è rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.
Eccezioni al diritto di recesso
Il diritto di recesso non si applica a:
- La fornitura di giornali, periodici o riviste ad eccezione dei contratti di abbonamento; e
- La fornitura di contenuto digitale non fornito su un supporto materiale (ad es. su un CD o DVD), se al momento dell'invio dell'ordine hai accettato l'inizio dell'esecuzione e hai riconosciuto che non avresti potuto recedere una volta iniziata l'esecuzione.
Condizioni di spedizione
Spediamo il tuo ordine dopo averlo ricevuto
per articoli a portata di mano entro 24 ore,
per articoli con fornitura notturna entro 48 ore.
Nel caso in cui abbiamo bisogno di ordinare un articolo dal nostro fornitore, il nostro tempo di spedizione dipende dalla data di ricezione degli articoli, ma gli articoli verranno spediti lo stesso giorno.
Il nostro obiettivo è quello di inviare gli articoli ordinati nel modo più veloce, ma anche più efficiente e sicuro ai nostri clienti.