Dancing Mindfulness (Paperback)
Jamie Marich
Venduto da AussieBookSeller, Truganina, VIC, Australia
Venditore AbeBooks dal 22 giugno 2007
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Aggiungere al carrelloPaperback. Mindfulness is the ancient practice of living in the present moment-a practice so simple, yet so often neglected in our fast-paced, modern lives. Dancing mindfulness invokes the art of dance as the primary medium for discovering and practicing mindful awareness. It can be a gateway to higher spiritual growth, a path to more balanced living, a healing experience and an ignition for your creativity. Using theory and step-by-step exercises, dancer, recovery ambassador and clinical counsellor Dr. Jamie Marich expertly guides readers through seven primary elements of mindfulness in motion: breath, sound, body, story, mind, spirit and fusion.By dancing through these seven elements, either in personal practice or in a group, novices of dance and meditation as well as those experienced in both arts are better able to: Access their body's own healing resources through informal dance; Realize the transformative power of their personal creativity; Strengthen their abilities to exercise non-judgment, patience, a sense of play, trust, acceptance and letting go; Practice mindfulness even if they've struggled with traditional sitting meditation; Share healing dances with others to build on their own strengths, resources and experiences. Resources for leading dancing mindfulness classes are included for clinical professionals, spiritual directors, ministry leaders, yoga and fitness professionals and anyone receiving the call to lead transformative, creative movement. This lively, passionate approach to moving meditation offers a fresh way to embrace mindfulness. It weaves together personal stories, therapeutic insights, practical skills and opportunities for reflection and practice to provide a gateway to spiritual growth, a path to more balanced living, a healing experience and ignition for your creativity. This item is printed on demand. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.
Codice articolo 9781594736018
Experiment. Explore. Awaken your potential for wellness through meditative movement.
"This ... is an invitation and a portal into the practice of dance and movement as meditation. All bodies are welcome and all abilities. Anyone can dance, although many of us hold back because we don't look like dancers or because we have physical limitations. But I am willing to bet that most of you holding this book have touched a moment of transcendence or freedom in an experience of dance that leads you to explore deeper. You have a worthy guide in your hands."
from the Foreword
Using theory and step-by-step exercises, dancer and clinical counselor Dr. Jamie Marich expertly guides you through seven primary elements of mindfulness in motion: breath, sound, body, story, mind, spirit and fusion. By dancing through these seven elements, either in personal practice or in a group, you will be better able to:
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