The 28 Day Dash Diet Weight Loss Program: Recipes and Workouts to Lower Blood Pressure and Improve Your Health (Paperback or Softback)
Lingua: inglese
Editore: Rockridge Press 12/18/2018, 2018
- Brossura
- Nuovo

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The 28 Day Dash Diet Weight Loss Program: Recipes and Workouts to Lower Blood Pressure and Improve Your Health.
Codice articolo BBS-9781641521390
- Titolo
- The 28 Day Dash Diet Weight Loss Program: Recipes and Workouts to Lower Blood Pressure and Improve Your Health (Paperback or Softback)
- Autore
- de Santis, Andy, Rd MPH
- Editore
- Rockridge Press 12/18/2018
- Anno di pubblicazione
- 2018
- Condizione
- New
- Tipo di libro
- Book
- Rilegatura
- Paperback or Softback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1641521392
- ISBN 13
- 9781641521390
- Peso dell'articolo
- 1,35 libbre
Learn how to better manage your weight by combining the naturally balanced DASH diet with simple but effective lifestyle changes. Featuring a full meal plan as well as guides for exercise, dealing with stress, and even improving your sleep, this standout among diet books for weight loss gives you the tools for long-term health.
This DASH diet guide includes:
- A 28-day plan—Skip the research and guesswork with a complete overview of the DASH diet and weeks of guided meals, with simple tips and instructions to get you started.
- A holistic approach—Stay on course with exercise charts and habit trackers that let you record your progress and see where you're succeeding and where you need a little help.
- Tasty recipes—Going DASH doesn't mean giving up your favorites. Learn health-conscious ways to whip up everything from Crispy Fish Sandwiches to Sweet Potato Pancakes.
Live your healthiest life with this complete guide to the DASH diet.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
Julie Andrews, MS, RDN, CD, is a registered dietitian nutritionist and trained chef with a master’s degree in human nutrition. She is the author and co-author of several books on the MIND and DASH diets and shares simple, wholesome, and delicious recipes on her blog, TheGourmetRD.com.
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