The Dbt Solution for Emotional Eating : A Proven Program to Break the Cycle of Bingeing and Out-Of-Control Eating

Philip C Masson

110 valutazioni di Goodreads

Lingua: inglese

Editore: Guilford Publications Jan 2018, 2018

1462533027 / 9781462533022

Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH

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Neuware - Eating can be a source of great pleasure--or deep distress. If you've picked up this book, chances are you're looking for tools to transform your relationship with food. Grounded in dialectical behavior therapy (DBT), this motivating guide offers a powerful pathway to change. Drs. Debra L. Safer, Sarah Adler, and Philip C. Masson have translated their proven, state-of-the-art treatment into a compassionate self-help resource for anyone struggling with bingeing and other types of 'stress eating.' You will learn to: \*Identify your emotional triggers. \*Cope with painful or uncomfortable feelings in new and healthier ways. \*Gain awareness of urges and cravings without acting on them. \*Break free from self-judgment and other traps. \*Practice specially tailored mindfulness techniques. \*Make meaningful behavior changes, one doable step at a time. Vivid examples and stories help you build each DBT skill. Carefully crafted practical tools (you can download and print additional copies as needed) let you track your progress and fit the program to your own needs. Finally, freedom from out-of-control eating--and a happier future--are in sight. Mental health professionals, see also the related treatment manual, Dialectical Behavior Therapy for Binge Eating and Bulimia, by Debra L. Safer, Christy F. Telch, and Eunice Y. Chen.…

Codice articolo 9781462533022

Titolo
The Dbt Solution for Emotional Eating : A Proven Program to Break the Cycle of Bingeing and Out-Of-Control Eating
Autore
Philip C Masson
Editore
Guilford Publications Jan 2018
Anno di pubblicazione
2018
Condizione
Neu
Rilegatura
Buch
Lingua
inglese
ISBN 10
1462533027
ISBN 13
9781462533022
Peso dell'articolo
680 grammi
Dimensioni
257x173x23 mm

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