Depression 101: A Practical Guide to Treatments, Self-Help Strategies, and Preventing Relapse

Preston PsyD ABPP, John D.; Kirk, Melissa

ISBN 10: 157224691X ISBN 13: 9781572246911
Editore: New Harbinger Publications, 2010
Usato paperback

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Riassunto:

When you have depression, it can feel like there's no way out. To begin changing the way you feel, you'll need an arsenal of proven techniques for lifting your mood and preventing relapse. The pocket-sized Depression 101 distills the most effective cognitive behavioral therapy skills available for treating depression into seven manageable chapters. Soon, you'll find the way out of depression and into a healthier, happier life.

  • Discover simple lifestyle changes that can make a huge difference
  • Build self-esteem and resilience
  • Find out how medications and therapy can help
  • Learn how to choose the right therapist

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Dati bibliografici

Titolo: Depression 101: A Practical Guide to ...
Casa editrice: New Harbinger Publications
Data di pubblicazione: 2010
Legatura: paperback
Condizione: Good

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Preston Psy D ABPP, John D.; Kirk, Melissa
ISBN 10: 157224691X ISBN 13: 9781572246911
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