The Depression Cure: The 6-Step Program to Beat Depression without Drugs
Lingua: inglese
Editore: Balance, 2025
- Brossura
- Nuovo
Da: California Books, Miami, FL, U.S.A.California Books
Venditore AbeBooks dal 27 ottobre 2023
Condizione: Nuovo
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- Titolo
- The Depression Cure: The 6-Step Program to Beat Depression without Drugs
- Autore
- Ilardi PhD, Stephen S.
- Editore
- Balance
- Anno di pubblicazione
- 2025
- Condizione
- New
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 0306832917
- ISBN 13
- 9780306832918
- Edizione
- seconda edizione
The Depression Cure will change the way we think about and manage depression. Dr. Stephen Ilardi sheds light on our current predicament and reminds us that our bodies were never designed for the sleep‑deprived, poorly nourished, frenzied pace of twenty‑first century life. Inspired by the extraordinary resilience of aboriginal groups like the Kaluli of Papua New Guinea, Dr. Ilardi prescribes an easy‑to‑follow, clinically proven program that harks back to what our bodies were originally made for and what they continue to need with these six components:
· Nutrition
· Fighting Rumination
· Antidepressant Exercise
· Light Box Therapy
· Getting Connected
· Healthy Sleep Habits
Since the first edition of The Depression Cure was published, depression rates have continued to skyrocket, especially after the upheaval of the COVID‑19 pandemic. The Depression Cure's holistic approach has shown to produce positive results at a hope-inspiring rate, even for those who were not improved by traditional medication.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
Dr. Ilardi and his clinical research team developed and refined a highly effective program for clinical depression: Therapeutic Lifestyle Change (TLC), an innovative treatment is grounded in the insight that human beings were never designed for the sedentary, indoor, socially isolated, sleep-deprived, fast-food-laden, frenzied pace of 21st-century American life. Dr. Ilardi lives in Kansas.
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