Your Depression Map
Randy J Paterson
Venduto da World of Books Inc, Montgomery, IL, U.S.A.
Venditore AbeBooks dal 23 marzo 2026
Usato - Brossura
Condizione: Usato - Buono
Spedito in U.S.A.
Quantità: 5 disponibili
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Venditore AbeBooks dal 23 marzo 2026
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Aggiungere al carrelloA breakthrough new workbook shows readers who suffer from depression and manic depression how to identify their personal symptom profile and create a customized self-help intervention program that will help them to get well and stay well. Treatment professionals are now learning the immense benefits of defining a sufferer's particular depression-a process called depression mapping-and then building a treatment programme focused on the individual's personality and life style. Recovery rates for programmes that incorporate the approach are high, and there is a dramatic reduction in recidivism for those who receive such personalized treatment. Psychologist Randy Paterson is a depression mapping programme leader whose programme has proven so successful that it has been taught to 200 agencies all over the world. In his breakthrough new workbook, Paterson helps readers question the specific causes and symptoms of their experience of depression and then shows them how to develop a plan that directly addresses these components. The Depression Map begins with a look at the multiple causes and symptoms of depression that helps readers see through the myths that may hinder healing and gain a new perspective for understanding their own experience. Readers go on to devise their own depression map, a personalized treatment programme that combines the most effective methods available today. Included are guidelines and exercises for analyzing outside help, enhancing lifestyle, deciding about biochemical and physical approaches, controlling thoughts and emotions, and managing stress.
Codice articolo CIN1572243007G
Use this breakthrough program to identify the specifics of your depression and map a personalized treatment program that will guide you to lasting wellness. When you are depressed, do you sleep too much or too little? Do you operate in a state of hollow hopelessness ro are you anxious much of the time? Did your depression appear out of the blue, or idd significant events in your life trigger the problem?
If you are grappling with depression, you should know what researchers and treatment professionals alike have found: Depression is a collection of problems, not a single problem. Consequently, there is no single treatment that will help the majority of sufferers. Instead, there are dozens of valuable strategies for overcoming depression, each of them helpful for certain individuals.
How do you know which strategies to try? By examining your own depression, identifying your symptoms and the risk factors that seem to have contributed, and then selecting the approaches found to help with each one. In this first-of-its-kind self-help workbook, a depression treatment expert provides concrete, step-by-step exercises to help you identify the origins, symptoms, and important physicalogical and lifestyle components of your depression, and to generate a Depression Map treatment plan specifically for you.
The author’s depression treatment program, based on the principles of depression mapping, has been so successful that it has been implemented internationally in four languages. Now you can implement Your Depression Map’s evidence-based approach to understand why depression takes hold in your life, and to chart a personalized path to recovery.
Randy J. Paterson, Ph.D., is a clinical psychologist and the coordinator of Changeways, a highly respected depression treatment program at Vancouver Hospital and Health Sciences Centre. A depression treatment program leader and developer whose successful methods have been taught to more than 450 agencies all over the world, Dr. Paterson is an adjunct assistant professor in the Department of Psychology at the University of British Columbia. He is the author of The Assertiveness Workbook, and operates a Web site, ww.randypaterson.com, providing information related to his books and training programs.
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