Developing Endurance

Lingua: inglese

Editore: Human Kinetics Jun 2024, 2024

1718206968 / 9781718206960

Da: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, GermaniaAHA-BUCH GmbH

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Neuware - Endurance sports continue to grow in popularity, with millions of people participating in events each year. To sustain such prolonged activities, athletes need a high level of aerobic and muscular fitness that can only be achieved through a properly designed training program constructed to optimize endurance performance.Developing Endurance, Second Edition, is your guide to developing effective endurance training programs. Written by 14 of the top National Strength and Conditioning Association experts, the book provides a physiological overview of endurance sports and explains how resistance, flexibility, and aerobic training all contribute to better performance. Youll find technique guidelines and photos for resistance training and plyometric exercises that are specific to endurance sports. Multiple tests for assessing aerobic endurance enable you to evaluate and monitor ongoing changes in performance. Plus, an updated chapter about warm-up methods and techniques as well as a new chapter about programming for obstacle course racing make this the definitive edition of this trusted resource. With training programs for running, cycling, swimming, triathlon, and obstacle course racing, Developing Endurance takes the guesswork out of creating personalized training programs that help avoid plateaus and take performance to the next level.Earn continuing education credits/units! A continuing education exam that uses this book is also available. It may be purchased separately or as part of a package that includes both the book and exam.…

Codice articolo 9781718206960

Titolo
Developing Endurance
Autore
Nsca -National Strength & Conditioning Association
Editore
Human Kinetics Jun 2024
Anno di pubblicazione
2024
Condizione
Neu
Rilegatura
Taschenbuch
Lingua
inglese
ISBN 10
1718206968
ISBN 13
9781718206960
Edizione
seconda edizione
Peso dell'articolo
726 grammi
Dimensioni
252x177x23 mm

AHA-BUCH GmbH

Einbeck, Germania

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