The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook: Practical DBT Exercises for Learning Mindfulness, Interpersonal Effectiveness, Emotion Regulation, and Distress Tolerance McKay PhD, Matthew; Wood PsyD, Jeffrey C. and Brantley MD, Jeffrey
Matthew McKay; Jeffrey C. Wood; Jeffrey Brantley
Lingua: inglese
Editore: New Harbinger Publications, 2007
Serie: Libro 2 di 7 - The New Harbinger Guides for the Newly Diagnosed
- Brossura
- Usato
Da: digger-dogger, CHESHIRE, CT, U.S.A.digger-dogger
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- Titolo
- The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook: Practical DBT Exercises for Learning Mindfulness, Interpersonal Effectiveness, Emotion Regulation, and Distress Tolerance McKay PhD, Matthew; Wood PsyD, Jeffrey C. and Brantley MD, Jeffrey
- Autore
- Matthew McKay; Jeffrey C. Wood; Jeffrey Brantley
- Editore
- New Harbinger Publications
- Anno di pubblicazione
- 2007
- Condizione
- As New
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1572245131
- ISBN 13
- 9781572245136
- Serie
- Libro 2 di 7: The New Harbinger Guides for the Newly Diagnosed
A Clear and Effective Approach to Learning DBT Skills
First developed for treating borderline personality disorder, dialectical behavior therapy (DBT) has proven effective as treatment for a range of other mental health problems, especially for those characterized by overwhelming emotions. Research shows that DBT can improve your ability to handle distress without losing control and acting destructively. In order to make use of these techniques, you need to build skills in four key areas-distress tolerance, mindfulness, emotion regulation, and interpersonal effectiveness.
The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook, a collaborative effort from three esteemed authors, offers straightforward, step-by-step exercises for learning these concepts and putting them to work for real and lasting change. Start by working on the introductory exercises and, after making progress, move on to the advanced-skills chapters. Whether you are a professional or a general reader, whether you use this book to support work done in therapy or as the basis for self-help, you'll benefit from this clear and practical guide to better managing your emotions.
This book has been awarded The Association for Behavioral and Cognitive Therapies Self-Help Seal of Merit — an award bestowed on outstanding self-help books that are consistent with cognitive behavioral therapy (CBT) principles and that incorporate scientifically tested strategies for overcoming mental health difficulties. Used alone or in conjunction with therapy, our books offer powerful tools readers can use to jump-start changes in their lives.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Informazioni sull’autore
Matthew McKay, PhD, is a professor at the Wright Institute in Berkeley, CA. He is coauthor of The Relaxation and Stress Reduction Workbook, Thoughts and Feelings, Messages, Self-Esteem, and others. His books combined have sold more than 2 million copies. He received his PhD in clinical psychology from the California School of Professional Psychology. In private practice, he specializes in the cognitive behavioral treatment of anxiety, anger, and depression.
Jeffrey C. Wood, PsyD, lives and works in the San Francisco Bay Area. He specializes in cognitive behavioral treatments for depression, anxiety, and trauma, as well as assertiveness and life-skills coaching. He can be reached at www.drjeffreywood.com. He is author of Getting Help.
Jeffrey Brantley, MD, is a consulting associate in the Duke Department of Psychiatry and the founder and director of the Mindfulness-Based Stress Reduction Program at Duke Universitys Center for Integrative Medicine. He has represented the Duke MBSR program in numerous radio, television and print interviews. He is the bestselling author of Calming Your Anxious Mind and coauthor of Five Good Minutes: 100 Morning Practices to Help You Stay Calm and Focused All Day Long.
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CHESHIRE, CT, U.S.A.
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Descrizione dello Store
We are a husband-and-wife team united by a lifelong passion for books. Our journey into bookselling began in 2003, sparked when one of us left graduate school to follow her dream of becoming a teacher. To help fund this new chapter, she started by selling her college textbooks online, and from there, our adventure into bookselling quickly blossomed. Our seller name, digger-dogger, reflects our deep love for dogs and is inspired by the playful nickname of one of our beloved Old English Sheepdogs. This spirited dog famously burrowed beneath our backyard deck, creating a cool and shady den to relax in—her "digger-dogger" antics becoming part of family lore. Over the past two decades, we've dedicated ourselves to curating a unique collection with a strong focus on non-fiction titles, especially rare, out-of-print, and specialized-topic books. We take pride in connecting our customers with the knowledge and stories they've been searching for, from academic subjects and professional resources to niche interests and historical explorations. Every order receives personal care, reflecting our commitment to quality and customer satisfaction. Thank you for exploring our bookstore—we hope you find your next treasured read here.…
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