Drop Two Sizes: A Proven Plan to Ditch the Scale, Get the Body You Want & Wear the Clothes You Love! (Women's Health)
Lingua: inglese
Editore: Rodale Books, 2013
- Brossura
- Usato
Da: First Colony Books, Okemos, MI, U.S.A.First Colony Books
Venditore AbeBooks dal 25 settembre 2026
Condizione: Usato - Buono
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- Titolo
- Drop Two Sizes: A Proven Plan to Ditch the Scale, Get the Body You Want & Wear the Clothes You Love! (Women's Health)
- Autore
- Cosgrove, Rachel
- Editore
- Rodale Books
- Anno di pubblicazione
- 2013
- Condizione
- Good
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1609614631
- ISBN 13
- 9781609614638
- Serie
- Libro 6 di 18: Women's Health
Readers start by creating a personalized action plan that includes a commitment to the program and to themselves. Cosgrove walks them through invaluable goal-setting skills, helpful strategies, and behavioral techniques that they can use daily to guarantee success. More importantly, readers will learn to finally let go of the number on the scale and focus on losing inches and fitting into their favorite skinny clothes! Drop Two Sizes includes effective, at-home strength and cardio routines that require little more than two dumbbells, as well as day-by-day menus, recipes, and suggestions for planning and cooking healthy meals, with the help of registered dietitian Chris Mohr, PhD, RD, CSSD.
Packed with helpful advice and the powerfully inspiring stories and before-and-after photos of real women who have lost two clothing sizes (and more!) over 8 to 12 weeks, Drop Two Sizes proves that anyone can change their body and their life, for good!
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Okemos, MI, U.S.A.
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