Dynamic Aging isn’t that same old “senior fitness,” “senior stretching,” “senior strength” book you’ve seen again and again. This book is about using simple exercises to feel better and get back to living vitally no matter your age.

"Don't blame your age if you're feeling creaky. It could just be the way you're using (or not using) your body." ―Washington Post on Dynamic Aging as a “Book for the Ages”

Movement is a powerful tool and changing how you move can change how you feel, no matter your age. Dynamic Aging is an exercise guide geared to an over-50 audience that includes:

30+ illustrated exercises
moves for pain-free feet and strong hips
moves for better balance and getting over the fear of falling
how to improve sitting, standing, and walking posture
go from stiff shoulders to arms that can reach, carry, and lift
how to stay fit to drive
tips for moving more in daily life!

Alongside Bowman's exercise and alignment instructions are stories and advice of four women over seventy-five who began this program over a decade ago. Along the way they found recommended surgeries unnecessary, regained strength and mobility, and ended up moving more than they did when they were 10 years younger.

From hiking in the mountains to climbing ladders and walking on cobblestones with ease, each of these women embodies the book's message: No matter where you're starting, if you change how you move, you can change how you feel.

Informazioni sull?autore

Bestselling author, speaker, and a leader of the Movement movement, biomechanist Katy Bowman, M.S. is changing the way we move and think about our need for movement. Her eleven books, including the groundbreaking Move Your DNA, have sold more than 300,000 copies in English and been translated into 17 languages worldwide.

Bowman teaches movement globally and speaks about sedentarism and movement ecology to academic and scientific audiences such as the Ancestral Health Summit and the Institute for Human and Machine Cognition. Her work has been featured in media as diverse as the Today Show, CBC Radio One, the Seattle Times, NPR, the Joe Rogan Experience, and Good Housekeeping.
One of Maria Shrivers Architects of Change and an America Walks Woman of the Walking Movement, Bowman consults on educational and living space design to encourage movement-rich habitats. She has worked with Patagonia, Nike, and Google as well as a wide range of non-profits and other communities to create greater access to her move more, move more body parts, move more for what you need message.
Her movement education company, Nutritious Movement, is based in Washington State, where she lives with her family.

Le informazioni nella sezione "Su questo libro" possono far riferimento a edizioni diverse di questo titolo.

Descrizione libreria

This book is being offered by Goodwill, a non-profit organization. All funds raised are used to support the Goodwill which provides quality, effective employment training and basic education to individuals experiencing significant barriers to economic opportunity. Because Jobs Change Lives. Proceeds from the sale of these goods and financial donations from the community make it possible for us to operate our free job training programs. Your donations and purchases help support these important programs and make the community a better place for all of us.

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Informazioni sull?azienda del venditore

Seattle Goodwill Industries
700 Dearborn PL S, Seattle, WA, 98144, U.S.A.

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Diritto di recesso

Se sei un consumatore, puoi esercitare il tuo diritto di recesso seguendo le istruzioni riportate di seguito. Per "consumatore" si intende qualsiasi persona fisica che agisca per fini che non rientrano nel quadro della sua attivit� commerciale, industriale, artigianale o professionale.

Informazioni relative al diritto di recesso

Diritto di recesso

Hai il diritto di recedere dal presente contratto, senza indicarne le ragioni, entro 14 giorni.

Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui

tu acquisisci, o un terzo designato diverso dal vettore e da te acquisisce, il possesso fisico dell'ultimo bene o l'ultimo lotto o pezzo.

Per esercitare il diritto di recesso, sei tenuto a informare Seattle Goodwill, 1400 South Lane St, 98144, Seattle, Washington, U.S.A., 1 206 957-0046, della tua decisione di recedere dal presente contratto tramite una dichiarazione esplicita (ad esempio lettera inviata per posta, fax o posta elettronica). A tal fine puoi utilizzare il modulo tipo di recesso, ma non e' obbligatorio. Puoi anche compilare e inviare elettronicamente il modulo tipo di recesso o qualsiasi altra esplicita dichiarazione sul nostro sito web, dalla sezione "Ordini" nel "Mio Account". Nel caso scegliessi questa opzione, ti trasmetteremo senza indugio una conferma di ricevimento su un supporto durevole (ad esempio per posta elettronica).

Per rispettare il termine di recesso, � sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso.

Effetti del recesso

Se recedi dal presente contratto, ti saranno rimborsati tutti i pagamenti che hai effettuato a nostro favore, compresi i costi di consegna (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di consegna diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto). Potremo trattenere dal rimborso le somme derivanti da una diminuzione del valore del prodotto risultante da una tua non necessaria manipolazione.

I rimborsi verranno effettuati senza indebito ritardo e in ogni caso non oltre 14 giorni dal giorno in cui siamo stati informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.

Detti rimborsi saranno effettuati utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente convenuto altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso. Il rimborso pu� essere sospeso fino al ricevimento dei beni oppure fino all'avvenuta dimostrazione da parte tua di aver rispedito i beni, se precedente.

Ti preghiamo di rispedire i beni o di consegnarli a Seattle Goodwill, 1400 South Lane St, 98144, Seattle, Washington, U.S.A., 1 206 957-0046, senza indebiti ritardi e in ogni caso entro 14 giorni dal giorno in cui hai comunicato il tuo recesso dal presente contratto. Il termine � rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione del bene diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni.

Eccezioni al diritto di recesso

Il diritto di recesso non si applica in caso di:

fornitura di giornali, periodici e riviste ad eccezione dei contratti di abbonamento per la fornitura di tali pubblicazioni;
fornitura di contenuto digitale (inclusi applicazioni, software, ebook, MP3, ecc.) mediante un supporto non materiale (per esempio un CD o un DVD) se al momento dell'inoltro dell'ordine hai espressamente consentito all'inizio dell'esecuzione accettando la perdita del diritto di recesso in conseguenza dell'inizio di esecuzione.

Modulo di recesso tipo

(Compilare e restituire il presente modulo solo se si desidera recedere dal contratto)

Destinatario: (Seattle Goodwill, 1400 South Lane St, 98144, Seattle, Washington, U.S.A., 1 206 957-0046)

Con la presente io/noi (*) notifichiamo il recesso dal mio/nostro (*) contratto di vendita dei seguenti beni/servizi (*)

Ordinato il (*) /ricevuto il (*)

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Firma del/dei consumatore(i) (solo se il presente modulo � notificato in versione cartacea)

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