Eat Fat, Get Fit: How to Create YOUR Perfect Diet to Lose Weight, Heal Your Gut, and Have More Energy
Lingua: inglese
Editore: TCK Publishing 2017-04, 2017
- Brossura
- Nuovo
Da: Chiron Media, Wallingford, Regno UnitoChiron Media
Venditore AbeBooks dal 2 agosto 2010
Condizione: Nuovo
EUR 14,44
Quantità: 20 disponibili
Aggiungi al carrelloDescrizione dell’articolo da parte del venditore
This item is printed on demand. Brand new book, sourced directly from publisher. Dispatch time is 6-7 days from our warehouse. Book will be sent in robust, secure packaging to ensure it reaches you securely.
Codice articolo 6666-IUK-9781631610271
- Titolo
- Eat Fat, Get Fit: How to Create YOUR Perfect Diet to Lose Weight, Heal Your Gut, and Have More Energy
- Autore
- Karvandi, Kusha
- Editore
- TCK Publishing 2017-04
- Anno di pubblicazione
- 2017
- Condizione
- New
- Rilegatura
- PF
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1631610279
- ISBN 13
- 9781631610271
When you're dieting and trying to lose weight, it's reasonable to want to lose body fat in specific areas. You want flat abs, tighter tummies, leaner legs, or less flabby arms. But often you're told it isn't possible.
However, I have seen my clients get the results they want faster than ever with my individualized approach—helping them become their own diet detective to find which foods work best for their body. And now I want to share it with you so you can have the body and confidence you desire.
Avoiding Diet Myths and Short-Term Gains That Do More Harm Than Good
The problem with the health and fitness industry is that it makes people think they are weak and that the best way to achieve the body they want is to suck it up and push harder. Just look at the most popular TV shows like the Biggest Loser where the trainers exhaust the participants with 8 hours of exercise per day and put them on an extremely low-calorie diet.
But if more is better, why do the majority of these participants rebound and gain all of their weight back and then some?
The truth is you’re stronger than you think. It isn’t that you somehow lack willpower or discipline; it’s that you just don’t have the right heuristics yet, which a mentor of mine once defined as the ability to make a decision based on limited amounts of information. The beauty of a heuristic is that it doesn’t drain your willpower like calorie-counting or other fad diets may.
In this book, I’ll share with you how to craft your own diet heuristic so you can make good eating decisions no matter where you are or how much willpower you have.
How to Create Unstoppable Momentum
The hardest part about getting in shape and losing weight is taking the first step, so don’t worry if you’ve never been able to achieve your weight loss goals before.
We tend to believe failure begets failure, but nearly all success stories begin with generous amounts of failure. If you’ve tried diets before that didn’t work, don’t worry because what I’m going to teach you isn’t a diet—it’s a way of thinking. With the right perspective, you’ll be able to look at nutrition and fat loss differently and make decisions that will get you results for life.
No More Weight Loss Gimmicks!
I know what you’re thinking: this sounds like just another "quick fix" weight loss gimmick. How could it be that you can eat flavorful, satiating foods and actually lose weight?
Believe me, I thought the same thing when I began to study nutrition in depth years ago. But what I found is that our bodies aren’t programmed for obesity. Of course, everyone has their own individual, natural set point when it comes to weight. But when we began eating unnatural, processed foods, vegetables oils and refined carbohydrates for example, we shift the nature of our body toward fat storage rather than fat burn. By avoiding foots that force your body to store fat, you can lose weight quickly and easily.
In this book, I’m going to provide you with the tools to eat well while reaching your goals quickly. While your naysayers are counting calories, feeling deprived, and still struggling to lose weight, you’ll be vibrant, full of energy and supercharging your metabolism for sustained fat loss.
"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
Chiron Media
Wallingford, Regno Unito
Venditore AbeBooks dal 2 agosto 2010
Tariffe di spedizione da Regno Unito a U.S.A.
| Articolo | Da 24 a 38 giorni lavorativi | Da 24 a 38 giorni lavorativi |
|---|---|---|
| Primo articolo | EUR 5,96 | EUR 5,96 |
Metodi di pagamento
Informazioni sull’azienda del venditore
WRAP Ltd
Unit 4, 119 Loverock Rd
Reading, Regno Unito RG30 1DZ
Condizioni di vendita
TBA
Diritto di recesso
Se sei un consumatore puoi recedere dal contratto in conformità con quanto segue. Per Consumatore si intende qualsiasi persona fisica che agisce per scopi estranei alla propria attività commerciale, imprenditoriale, artigianale o professionale.
Informazioni sul diritto di recesso
Diritto legale di recesso
Hai il diritto di recedere dal presente contratto entro 14 giorni senza fornire alcuna motivazione.
Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui tu o una terza parte, diversa dal vettore e da te indicata, acquisisce il possesso fisico dell'ultimo bene o dell'ultimo lotto o pezzo.
Per esercitare il diritto di recesso, compila e invia elettronicamente una dichiarazione esplicita sul nostro sito Web, alla voce “I miei acquisti” nella sezione “Mio account”. Ti comunicheremo senza indugio una conferma di ricezione di tale recesso su un supporto durevole (ad es. via e-mail).
Per rispettare il termine di recesso, è sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso stesso.
Effetti del recesso
In caso di recesso dal presente contratto, ti rimborseremo tutti i pagamenti ricevuti, compresi i costi di spedizione (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di spedizione diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto).
Potremo effettuare una detrazione dal rimborso per la perdita di valore dei beni forniti, qualora tale perdita sia il risultato di una manipolazione non necessaria da parte tua.
Eseguiremo il rimborso senza indebito ritardo e non oltre 14 giorni dal giorno in cui saremo informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.
Il rimborso sarà effettuato utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente concordato altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso.
Possiamo trattenere il rimborso finché non avremo ricevuto i beni oppure finché non avrai fornito la prova di averli rispediti, a seconda di quale condizione si verifichi per prima.
Dovrai rispedire i beni o consegnarli a Chiron Media, Wallingford, United Kingdom, senza indebito ritardo e, in ogni caso, entro 14 giorni dal giorno in cui ci hai comunicato la tua volontà di recedere dal presente contratto. Il termine è rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni stessi.
Eccezioni al diritto di recesso
Il diritto di recesso non si applica a:
- La fornitura di giornali, periodici o riviste ad eccezione dei contratti di abbonamento; e
- La fornitura di contenuto digitale non fornito su un supporto materiale (ad es. su un CD o DVD), se al momento dell'invio dell'ordine hai accettato l'inizio dell'esecuzione e hai riconosciuto che non avresti potuto recedere una volta iniziata l'esecuzione.
Condizioni di spedizione
Shipping costs are based on books weighing 2.2 LB, or 1 KG. If your book order is heavy or oversized, we may contact you to let you know extra shipping is required.