Eating Wisely for Hormonal Balance Journal
Lingua: inglese
Editore: New Harbinger Publications, 2005
Serie: Libro 1 di 1 - A Daily Guide to Help You Manage Your Weight, Gain Energy.
- Brossura
- Usato
Da: World of Books (was SecondSale), Montgomery, IL, U.S.A.World of Books (was SecondSale)
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With this easy-to-use journal, the author of Eating Wisely for Hormonal Balance guides readers through the steps of keeping a food diary to lose weight, cleanse the body of toxins, and prevent or relieve symptoms rooted in unhealthy eating.
Codice articolo 00081333221
- Titolo
- Eating Wisely for Hormonal Balance Journal
- Autore
- Gaemi S
- Editore
- New Harbinger Publications
- Anno di pubblicazione
- 2005
- Condizione
- Very Good
- Rilegatura
- Paperback
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1572243945
- ISBN 13
- 9781572243941
- Serie
- Libro 1 di 1: A Daily Guide to Help You Manage Your Weight, Gain Energy.
With ever-expanding media attention from films like Super Size Me and books like Fast Food Nation-not to mention the daily refrain of TV news anchors and newspaper columnists-it's pretty clear that American's suffer from poor eating habits. In addition to shortening your life, eating unwisely can also lead to a host of health problems, including imbalances in the endocrine system. Research suggests that most women will suffer from some debilitating hormonal problem at some point in their lives, and that the incidence of these problems increases dramatically for women over the age of fifty. The best way to avoid becoming part of these grim statistics is to make gradual changes to your lifestyle and diet-especially by including phytohormone-rich colored vegetables among those you eat each day.
The good news is that studies have revealed a technique that can dramtically increase your chances of success when you try improve your diet for better hormonal balance. That technique is the keeping of a daily record of what you eat, a food diary.This book, the journal companion to Sonia Gaemi's breakthrough book Eating Wisely for Hormonal Balance, leads you through the steps of starting and sticking to a food diary. Working directly in the journal's ample lined space, you'll learn how to become your own food and lifestyle coach, guiding yourself to make healthier choices every day. The journal also includes new and useful information to help you cleanse your system of toxins, plan menus, and choose foods that will increase your physical and emotional health. The nutritional plan and journaling technique in this book, working together, will maximize your chances for achieving a lighter and livelier new life.
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