Effective ADHD Management for Adults: Simple, Easy-To-Use Tools for Better Focus, Improved Relationships, and a Calmer, Easier Life (Thriving with Adult ADHD)
Lingua: inglese
Editore: Independently published, 2025
- Brossura
- Usato

Da: Better World Books, Mishawaka, IN, U.S.A.Better World Books
Venditore AbeBooks dal 3 agosto 2006
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Codice articolo 67919812-6
- Titolo
- Effective ADHD Management for Adults: Simple, Easy-To-Use Tools for Better Focus, Improved Relationships, and a Calmer, Easier Life (Thriving with Adult ADHD)
- Autore
- Timms, Alan
- Editore
- Independently published
- Anno di pubblicazione
- 2025
- Condizione
- Good
- Rilegatura
- Brossura
- Lingua
- inglese
- ISBN 13
- 9798316632114
- Peso dell'articolo
- 2 libbre
- Dimensioni
- N/A
- Serie
- Libro 2 di 2: Thriving with Adult ADHD
Achieve a Calmer, More Organized Life in Just Weeks, Even if ADHD Has Always Held You Back
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- A step-by-step guide to planning and prioritizing effectively, even with impaired executive function
- Practical, effective methods to manage intense emotions, transforming emotional dysregulation into emotional intelligence
- Confidence-building exercises to overcome criticism and boost self-esteem
- Effective communication strategies for discussing ADHD with your partner, friends, and family, fostering understanding and support
- Innovative approaches to meeting work expectations, tailored to unconventional schedules
- Smart ways to manage energy and motivation levels, ensuring consistent performance
- A positive framework for embracing ADHD, turning perceived weaknesses into strengths
- Tools to track tasks and deadlines, enhancing working memory
- Memory-enhancing techniques for important dates and tasks
- Quick stress-reduction strategies to bring immediate relief to overwhelming situations
- Community building tips for finding supportive networks and reducing isolation ...and much more!
You might be thinking, "I've tried books like this before, and they didn't help." But this book is different. It's crafted with empathy and practical insights, specifically designed for adults grappling with ADHD.
It cuts through the complexity with relatable stories and easy-to-use tools that you can immediately apply to your life.
Whether you struggle with time management, emotional regulation, or maintaining focus, this book provides actionable strategies to help you thrive. You don’t need to spend hours pouring over dense, clinical texts.
This guide is straightforward, engaging, and written in plain language.
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