I am a therapist. Every day I have the privilege of accompanying my clients into their emotional world. What we encounter together is often painful, scary, shameful, unfamiliar or otherwise challenging for them to navigate--yet they persist. Hour after hour, I find myself witness to what I can only describe as an awesome and relentless will to heal. I know my clients’ courageous work continues in the days between our therapy sessions. They have told me they want resources (videos, exercises, worksheets…) to help them on their path, and I have wanted to provide that for them. That’s how this workbook was born. While my clients are my inspiration, the exercises and recommended resources in this workbook will be beneficial to anyone working towards greater emotional flexibility and improved relationships—whether you are currently in therapy or not. In Section I (Why Emotion Focused) you will be introduced to the purpose and power of your emotions. You will also learn about forces and factors beyond your control that may have shaped your current relationship to your emotions and contributed to various forms of suffering (anxiety, depression, relationship difficulties…). This kind of understanding makes both compassion for self and new ways of relating to yourself and others possible. In Section II (Emotion Focused Journaling), you will be guided in exploring your internal experience while reflecting on a difficult event. My clients often tell me that reflecting on upsetting events between sessions can trigger shame/judgment, rumination (re-playing the event over and over), shutting down or impulsively acting on feelings in ways that increase pain and suffering. The aim of Section II is to provide guidance and an alternative: reflection on challenging circumstances becomes an opportunity for self-soothing, non-judgmental self exploration, and movement towards your immediate goals and long-term values.

Informazioni sull?autore

Bridget Quebodeaux, MFA, MA, GCFP, LMFT is a licensed Marriage and Family Therapist with a private practice in West Los Angeles. Before returning to graduate school and earning a degree in psychology, Bridget received a MFA in Acting from California Institute of the Arts. She has been a certified practitioner of the Feldenkrais Method� of somatic education for over 20 years and has created 2 Awareness Through Movement� audio programs: Posture with a Purpose and Anatomy of Attunement. She contributed to the Feldenkrais Method chapter in Z. Altug’s book "Integrative Healing." Bridget has completed core training in Dynamic Emotion Focused Therapy (DEFT). She is on the faculty of the DEFT institute and is the DEFT Training Program Coordinator. She has completed Core Skills Training in EFT (Emotionally Focused Therapy for Couples), training in Sensorimotor Psychotherapy for the treatment of trauma and Level II training in Psychobiological Approach to Couple Therapy (PACT).

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Diritto di recesso

Se sei un consumatore, puoi esercitare il tuo diritto di recesso seguendo le istruzioni riportate di seguito. Per "consumatore" si intende qualsiasi persona fisica che agisca per fini che non rientrano nel quadro della sua attivit� commerciale, industriale, artigianale o professionale.

Informazioni relative al diritto di recesso

Diritto di recesso

Hai il diritto di recedere dal presente contratto, senza indicarne le ragioni, entro 14 giorni.

Il periodo di recesso scade dopo 14 giorni dal giorno in cui

tu acquisisci, o un terzo designato diverso dal vettore e da te acquisisce, il possesso fisico dell'ultimo bene o l'ultimo lotto o pezzo.

Per esercitare il diritto di recesso, sei tenuto a informare THE SAINT BOOKSTORE, 50 Devonshire Road, PR9 7BZ, Southport, United Kingdom, 44 17042241479, della tua decisione di recedere dal presente contratto tramite una dichiarazione esplicita (ad esempio lettera inviata per posta, fax o posta elettronica). A tal fine puoi utilizzare il modulo tipo di recesso, ma non e' obbligatorio. Puoi anche compilare e inviare elettronicamente il modulo tipo di recesso o qualsiasi altra esplicita dichiarazione sul nostro sito web, dalla sezione "Ordini" nel "Mio Account". Nel caso scegliessi questa opzione, ti trasmetteremo senza indugio una conferma di ricevimento su un supporto durevole (ad esempio per posta elettronica).

Per rispettare il termine di recesso, � sufficiente inviare la comunicazione relativa all'esercizio del diritto di recesso prima della scadenza del periodo di recesso.

Effetti del recesso

Se recedi dal presente contratto, ti saranno rimborsati tutti i pagamenti che hai effettuato a nostro favore, compresi i costi di consegna (ad eccezione dei costi supplementari derivanti dalla tua eventuale scelta di un tipo di consegna diverso dal tipo meno costoso di consegna standard da noi offerto). Potremo trattenere dal rimborso le somme derivanti da una diminuzione del valore del prodotto risultante da una tua non necessaria manipolazione.

I rimborsi verranno effettuati senza indebito ritardo e in ogni caso non oltre 14 giorni dal giorno in cui siamo stati informati della tua decisione di recedere dal presente contratto.

Detti rimborsi saranno effettuati utilizzando lo stesso mezzo di pagamento da te usato per la transazione iniziale, salvo che tu non abbia espressamente convenuto altrimenti; in ogni caso, non dovrai sostenere alcun costo quale conseguenza di tale rimborso. Il rimborso pu� essere sospeso fino al ricevimento dei beni oppure fino all'avvenuta dimostrazione da parte tua di aver rispedito i beni, se precedente.

Ti preghiamo di rispedire i beni o di consegnarli a THE SAINT BOOKSTORE, 50 Devonshire Road, PR9 7BZ, Southport, United Kingdom, 44 17042241479, senza indebiti ritardi e in ogni caso entro 14 giorni dal giorno in cui hai comunicato il tuo recesso dal presente contratto. Il termine � rispettato se rispedisci i beni prima della scadenza del periodo di 14 giorni. I costi diretti della restituzione dei beni saranno a tuo carico. Sei responsabile solo della diminuzione del valore dei beni risultante da una manipolazione del bene diversa da quella necessaria per stabilire la natura, le caratteristiche e il funzionamento dei beni.

Eccezioni al diritto di recesso

Il diritto di recesso non si applica in caso di:

fornitura di giornali, periodici e riviste ad eccezione dei contratti di abbonamento per la fornitura di tali pubblicazioni;
fornitura di contenuto digitale (inclusi applicazioni, software, ebook, MP3, ecc.) mediante un supporto non materiale (per esempio un CD o un DVD) se al momento dell'inoltro dell'ordine hai espressamente consentito all'inizio dell'esecuzione accettando la perdita del diritto di recesso in conseguenza dell'inizio di esecuzione.

Modulo di recesso tipo

(Compilare e restituire il presente modulo solo se si desidera recedere dal contratto)

Destinatario: (THE SAINT BOOKSTORE, 50 Devonshire Road, PR9 7BZ, Southport, United Kingdom, 44 17042241479)

Con la presente io/noi (*) notifichiamo il recesso dal mio/nostro (*) contratto di vendita dei seguenti beni/servizi (*)

Ordinato il (*) /ricevuto il (*)

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Indirizzo del/dei consumatore(i)

Firma del/dei consumatore(i) (solo se il presente modulo � notificato in versione cartacea)

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