Emotional Eating Guide (Paperback)

Sophia Jenson

13 valutazioni di Goodreads

Lingua: inglese

Editore: Independently Published, 2019

109634999X / 9781096349990

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Paperback. Do you feel like eating whenever you feel stressed, sad or even angry? Do you often turn to food for comfort or eat when you are bored? Do your emotions trigger you to eat? If you are an emotional eater like I was, then I am sure that your answer is yes to all the above-mentioned questions. I used to turn to food for comfort in all situations. Instead of learning to deal with my emotions healthily, I found a coping strategy and that was to eat. This certainly didn't help my physical or mental wellbeing. It seemed like my health was declining, this made me stressed out, and I ate more. The vicious cycle I fell into was quite challenging to break free from. In this book, you will learn about: What emotional eating is.The difference between emotional eating and physical hunger.Triggers and causes of emotional eating.Ways to overcome emotional eating.Tips to start following mindful eating. This book is your essential guide to overcome emotional eating within no time. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

Codice articolo 9781096349990

Titolo
Emotional Eating Guide (Paperback)
Autore
Sophia Jenson
Editore
Independently Published
Anno di pubblicazione
2019
Condizione
new
Rilegatura
Paperback
Lingua
inglese
ISBN 10
109634999X
ISBN 13
9781096349990

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