Emotional Regulation for the Highly Sensitive: A Practical Guide for Empaths to Calm Sensory Overload, Stop Absorbing Other People's Emotions, and Regulate an Overstimulated Nervous System
Lingua: inglese
Editore: Discal Srl, 2026
- Rilegato
- Nuovo
Da: California Books, Miami, FL, U.S.A.California Books
Venditore AbeBooks dal 27 ottobre 2023
Condizione: Nuovo
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Aggiungi al carrelloCodice articolo I-9781806478774
- Titolo
- Emotional Regulation for the Highly Sensitive: A Practical Guide for Empaths to Calm Sensory Overload, Stop Absorbing Other People's Emotions, and Regulate an Overstimulated Nervous System
- Autore
- Morgan, Millie
- Editore
- Discal Srl
- Anno di pubblicazione
- 2026
- Condizione
- New
- Rilegatura
- Rilegato
- Lingua
- inglese
- ISBN 10
- 1806478773
- ISBN 13
- 9781806478774
- You absorb the mood in a room before anyone says a word
- After socializing, you need hours alone just to feel like yourself
- You leave conversations feeling heavy or angry with no explanation
- Noise, crowds, or bright lights leave you depleted for hours
- You have been called too sensitive so many times you almost believe it
If you struggle with emotional absorption, sensory overload, or a nervous system that never fully settles, the problem is not you. Nobody built a framework around the biology you actually have. Generic mindfulness tools assume a baseline nervous system that yours does not have. Empath books offer spiritual rituals instead of regulation skills. This book gives you a framework grounded in polyvagal theory, DBT, and neuroscience, built for how the highly sensitive nervous system actually works.
Here is What You Will Finally Understand:- The neuroscience of emotional absorption and what separates it from empathy
- What sensory overload does inside your body so you can read the warning signs early
- The DOES framework and why overstimulation is a consequence, not a personal failure
- The fawn response and why sensitive people are far more likely to live inside it
- The window of tolerance and what actually expands it when willpower fails
- How to calm your nervous system from the body up when thinking does not work
- DBT skills for minds that feel at high intensity: PLEASE, TIPP, Check the Facts, and Radical Acceptance
- How to build a personal regulation toolkit shaped around your specific nervous system
- You feel drained after social situations others handle easily
- You cannot stop absorbing other people's emotions
- You have been labeled too much, too intense, or too sensitive
- Generic self-help never quite fit how you are wired
Imagine knowing exactly why your nervous system works the way it does, and having tools specific enough to use on a hard Tuesday. You have the opportunity right now to start living that life.
Ready to stop being at the mercy of your sensitivity and start working with it?"Riassunto" può appartenere a un’altra edizione di questo titolo.
California Books
Miami, FL, U.S.A.
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